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Treino Abc

Por musclejs
Em Treinamento

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Postado

meu treino é assim:

segunda A - perna e ombro

terça B - biceps, peito e panturrilha

quarta C - costas , abdomem e triceps

quinta A e Sexta B

então eu queria treinar o triceps 2 vezes não só uma, aonde eu posso encaixar? faço 3 exercicios para ele ( triceps puxado, triceps inverso e triceps testa)

mais que não vai prejudicar o crescimento, por forçar e tals.. eai?

SOFRA A DOR DA DISCIPLINA OU SOFRA A DOR DO ARREPENDIMENTO!!!

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• NO PAIN NO GAIN •

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