2 Duvidas - Açai No Pós Treino? E Pão Branco Anoite?

[Thor4fitt]

Então galera, a unica coisa que tem aqui pra comer agora de noite é pão branco, o certo seria tapioca de acordo com minha dieta, eu como 3 tapiocas de queijo cottage e peito de peru, mas só tem pão francês e queijo cottage e peito de peru, bom essa é a primeira duvida!!

A segunda duvida eu gostaria de saber se açai no pós treino seria uma boa opção, Açai frooty no caso, oque acham? queria fazer um shake de açai com whey e banana/laranja ou morango !!

[kiwi007]

nao cara d noite nao pode carboidrato e no pos-treino soh pode ser uei protein e wachi maize

pode come essas 2 coisas ai d boa