Ajuda Com Nome De Exercicio

[@julio 4]

pessoal , vi um exercicio esses dias na academia , de costas , mas nao consigo achar o nome dele , é uma corda amarrada na barra fixa , o jeito de executar é o seguinte : segura na corda e vai descendo o corpo reto , segurando na corda , e depois sobe de volta puxando a corda, alguem sabe o nome ? pra qe serve? se alguem souber eu agradeço

abrç

[Mynga Noh 21]

http://youtu.be/YkDi9Hb65jQ

isso?

[jvsafadao__ 3]

Dá uma olhada aqui cara!

http://leandrotwin.com.br/exercicios.php

[@julio 4]

http://youtu.be/YkDi9Hb65jQ

isso?

não brother , perai qe vou tentar montar uma ilustração;

Dá uma olhada aqui cara!

http://leandrotwin.com.br/exercicios.php

tb não achei ai , ja havia procurado , mas vlw

pessoal , é mais ou menos assim , uma corda comprida , amarrada na barra , a corda chega a relar o chão , segura com as duas mãos na corda como se estivesse subindo na corda , só qe deixa os pés no chão , e desce até o corpo relar qse no chao , depois sobe

[Visitante usuario_deletado17]

Vc não sabe quantos nome em ingles eu joguei pra achar isso aqui.

Pensei em: remada escalada na corda e achei por "rope climb row"

http://www.youtube.com/watch?v=f8MLP_W2T1w

Só acho que seria melhor ainda se não ficasse totalmente de pé, deixando os músculos em contração constante

[@julio 4]

Vc não sabe quantos nome em ingles eu joguei pra achar isso aqui.

Pensei em: remada escalada na corda e achei por "rope climb row"

http://www.youtube.com/watch?v=f8MLP_W2T1w

Só acho que seria melhor ainda se não ficasse totalmente de pé, deixando os músculos em contração constante

isso ai brother

vsê acha qe presta?

[Visitante usuario_deletado17]

isso ai brother

vsê acha qe presta?

Sim...

Melhor ainda se for sem os pés no chão (subindo a corda mesmo só com os braços)

[icanhazbiceps 0]

Isso é o que muitos judocas que não conseguem subir corda fazem até conseguirem, evoluindo gradualmente. E subir corda é excelente pra força na puxada e pegada em lutas.