Combo X-Pharma

[Merellot 0]

Pois bem pessoal , tenho 17 anos , 63 kg , acabei machucando meu pulso a um tempo atraz e nao pude treinar por 3 meses , antes disso eu treinei 6 meses , estou voltando agora , completei 1 mes de academia, meu objetivo é hipertrofia. Comprei um combo da X-Pharma na internet no preço de 149 reais , no combo contem: Um Whey Protein Xtreme 900g - Uma Creatina Xtreme 300g - Um BCAA Amino 150 Comprimidos - Um ZMA+IGF1 120 Capsulas - Uma Maltodextrina 1kg. Fora isso Tenho uma creatina da Optimum Nutrition de 300g lacrada e umas 900g de hipercalorico aqui , queria opiniao de experientes no assunto de como devo tomar esses suplementos. Grato

[split 28]

pagou caro essa farinha, no mercado o KG ta só R$: 3,50

[Pedrocka 197]

Pois bem pessoal , tenho 17 anos , 63 kg , acabei machucando meu pulso a um tempo atraz e nao pude treinar por 3 meses , antes disso eu treinei 6 meses , estou voltando agora , completei 1 mes de academia, meu objetivo é hipertrofia. Comprei um combo da X-Pharma na internet no preço de 149 reais , no combo contem: Um Whey Protein Xtreme 900g - Uma Creatina Xtreme 300g - Um BCAA Amino 150 Comprimidos - Um ZMA+IGF1 120 Capsulas - Uma Maltodextrina 1kg. Fora isso Tenho uma creatina da Optimum Nutrition de 300g lacrada e umas 900g de hipercalorico aqui , queria opiniao de experientes no assunto de como devo tomar esses suplementos. Grato

Whey = pós treino

creatina = pós treino

BCAA = pré e pós (obs: de comprimido nn rende, pra conseguir a dose certa tem que tomar uns 10)

hiper= qualquer horário

malto = pós

zma = placebo

pagou caro essa farinha, no mercado o KG ta só R$: 3,50

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[HateCreation 10]

X-pharma é uma das piores empresas de supl nacionais amigão

[Johnn 5835]

Guarda p/ adoçar Tang.

[MonsterFreak 4768]

X-Pharma é lixo

[Lucas E 272]

compra um whey bom e usa esse da xpharma como fonte de carbos ahuahuhua

[Kalvin 21]

X-Pharma nannnn

[Merellot 0]

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

Editado Setembro 13, 2013 às 01:36 por Merellot

[Pedrocka 197]

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

Que era ruin eu nao sabia , mas ta bom , nao perguntei se é ruin ou bom. A pergunta é como devo tomar.

respondi acima mas acho que vc tinha que pesquisar viu