comprei uma caixa com uma boa quantidade dessas barrinhas de cereal

, costumo comer sempre 1 logo após o treino, por causa de sua quantidade de Carboidrato, é bom mesmo no pós treino ??

Informação Nutricional

Valor energético 68 kcal = 286 kj

Carboidratos 15g

Proteínas 1,0g

Gorduras Totais 0,7

Gorduras Saturadas 0,2g

Fibra Alimentar 0,5g

Sódio 58mg

Vitamina C 2,2mg

Vitamina E 0,5mg

po cara se tu comprasse ovos e bata doce com essa grana seria bem emlhor pra tu.........

no pós tente tomar algo logo que sair da academia.. O básico seria whey cm malto.. ou até leite em pó com toddy.. aí sim comer.. depois de meia hora até uma hora no máximo.. as proteínas devem ser 1g/kg juntando as duas refeições do pos

po cara se tu comprasse ovos e bata doce com essa grana seria bem emlhor pra tu.........

isso eu já tenho também fera ashuiasha

no pós tente tomar algo logo que sair da academia.. O básico seria whey cm malto.. ou até leite em pó com toddy.. aí sim comer.. depois de meia hora até uma hora no máximo.. as proteínas devem ser 1g/kg juntando as duas refeições do pos

meu pós treino ultimamente tem sido essas barrinha e leite Desnatado !!

faz um hiper.. tipo do twin.. toma ele no pós.. depois tipo, come tudo que conseguir! sem ser porcarias, claro. só com isso já vai ver diferença..

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