lapudo 0 Postado Setembro 5, 2013 às 00:59 Compartilhar Postado Setembro 5, 2013 às 00:59 (editado) Fala pessoal, se vocês puderem avaliar minha dieta, falar algo que está faltando ou sobrando... Valeu. www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=OTgxNDQ= Meu TMB é ~2700 Editado Setembro 5, 2013 às 01:31 por lapudo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lapudo 0 Postado Setembro 9, 2013 às 20:44 Autor Compartilhar Postado Setembro 9, 2013 às 20:44 Tem como alguém ajudar ai? kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lapudo 0 Postado Setembro 10, 2013 às 22:22 Autor Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 22:22 66 visualisações e ninguém tem alguma opinião? kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1423 Postado Setembro 10, 2013 às 22:25 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 22:25 Pós-Treino e Pós pós-treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Jefferson 26 Postado Setembro 10, 2013 às 22:32 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 22:32 nao era melhor tu trocar essa carne por frango ou peixe???ja pensou em ir num nutricionista esportivo??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lapudo 0 Postado Setembro 11, 2013 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Setembro 11, 2013 às 19:33 Pós-Treino e Pós pós-treino? pos pos treino é so um nome. meu objetivo é bater os macros, não to me importando tanto pra questão pos treino etc nao era melhor tu trocar essa carne por frango ou peixe???ja pensou em ir num nutricionista esportivo??? a carne é so um exemplo, eu vou alternando com frango e peixe. mas patinho é um corte totalmente magro, avalie ai quanto tem de gordura e compare com frango e peixe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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