Postado 2/09/2013 às 00:54 09/2, 2013 Olá, tenho 16 anos, treino à um ano e alguns meses e jogo handebol, acabei me machucando e agora estou com uma inflamação no nervo ciático, é uma dor perto que fisga perto da lombar e minha perna esquerda falha em alguns exercicios, enfim, não quero ficar parada, então será que não tem problema eu fazer exercicios mais isolados na parte inferior tipo leg, extensora e tals? agachamento vou ter que parar pq qnd eu fui tentar fazer falhou minha perna e foi foda.. enfim, se alguém sabe o que fazer para melhorar ou sabe alguma coisa, por favor, qualquer ajuda é muito bem vinda.. :/
Postado 2/09/2013 às 01:16 09/2, 2013 se vc usa muito o computador, troque o mouse pra mao esquerda se não usa muito entao é outr problema
Postado 2/09/2013 às 01:25 09/2, 2013 Autor se vc usa muito o computador, troque o mouse pra mao esquerda se não usa muito entao é outr problema não, nunca uso, só de fim de semana e nem uso mouse
Postado 2/09/2013 às 01:33 09/2, 2013 e a postura na escola? no trabalho? ciático as vezes é causado por postura ruim
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