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Problemas Com O Nervo Ciático, Alguém?

Por biareis
Em Saúde e bem estar

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Postado

Olá, tenho 16 anos, treino à um ano e alguns meses e jogo handebol, acabei me machucando e agora estou com uma inflamação no nervo ciático, é uma dor perto que fisga perto da lombar e minha perna esquerda falha em alguns exercicios, enfim, não quero ficar parada, então será que não tem problema eu fazer exercicios mais isolados na parte inferior tipo leg, extensora e tals? agachamento vou ter que parar pq qnd eu fui tentar fazer falhou minha perna e foi foda.. :(

enfim, se alguém sabe o que fazer para melhorar ou sabe alguma coisa, por favor, qualquer ajuda é muito bem vinda.. :/

Postado
  • Autor

se vc usa muito o computador, troque o mouse pra mao esquerda

se não usa muito entao é outr problema

não, nunca uso, só de fim de semana e nem uso mouse

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