[Fora do Modelo] Avaliem Dieta Cutting.

[lipe']

Então galera, montei minha dieta aqui vou postala pra vocês darem suas opiniões.

07hr- Whey Protein + Pão Intregal + Atun .

10hr- Pão Intregal + Peito de Peru + Alguma Fruta.

13hr:00 Almoço 250g de peito de frango + Brócolis + Saladas.

15hr:30 Pão Intregal + Peito de frango + Suco natural.

18hr:00 Whey protein.

20hr:30 Janta 250g de peito de frango + Saladas.

22hr:40 Pão Integral + Suco natural .

23hr:30 Whey protein .

Boa noite.

Editado Agosto 31, 2013 às 02:48 por lipe'

[split]

o que não pode, é postar dieta sem os macros.

[Lucas Sodré]

calcular os macros aii

[mpcosta82]

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Nesta seção do fórum existem regras específicas para postar tópicos. Tenha a certeza de estar criando o tópico na área correta. Tópicos sobre treino, deverão ser criados na seção de treino, dietas na seção de nutrição, etc...