Hipertrofia Máxima 2 Postado Agosto 30, 2013 às 00:07 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 00:07 Olá Pessoal ... Tenho um problema e queria ajuda para resolve-lo , treino a 6 meses , tive um ganho considerável , aumentei 12 kg , e 2 % de bf somente , estou em dieta bulking , a maior parte do meu corpo desenvolveu , porem o meu peito é pouco desenvolvido , ele nem tem aquela linha na parte superior , queria de uma ajuda para aumentar os ganhos nos peitorais , e urgente. Agradeço por Respostas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Agosto 30, 2013 às 00:10 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 00:10 Urgente? vc acha que o peito vai saltar tão rapido assim? Pesquisa Homi! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Agosto 30, 2013 às 00:11 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 00:11 supino e frequencia nada mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coppi 3 Postado Agosto 30, 2013 às 00:13 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 00:13 veja seu treino se está executando corretamente o exercício ou está faltando intensidade no treino de peito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ppos 0 Postado Agosto 30, 2013 às 01:19 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 01:19 Opa , beleza ? Mano , tambem tenho dificuldade para ganhar massa na regiao do peitoral , comecei a 3 semanas a fazer meu treino de peito com exercicios com pesos livres, os flys , inclusive o supino , sem essa de dar importancia total ao supino , supino e so mas um exercicio , faço ele em segundo no meu treino pois antes faço crucifixo reto para q a fadiga do peitoral no supino aconteça antes do que a de outros grupamentos musculares q ajudam na execuçao do exercicio , alem tambem desses exercicios com pesos livres romperem bem mais fibras musculares . Os fisiculturistas das antiga falam q eles nao ganharam aqueles peitoooo com supino , e sim com os flys , eles sim q valem a pena de vc por em seus treinos , valeuuuuuuuuuuuuu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1690 Postado Agosto 30, 2013 às 02:37 Administrador Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 02:37 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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