[Falta de Pesquisa]Sobre A Cafeína...

[Leooc13]

Bom, eu tava pensando em fazer AEJ umas 3 vezes por semana e tomar cafeína, mas eu tenho que tomar somente nos dias de AEJ ou todos os dias?

Eu também treino a tarde/noite. Eu tenho que tomar como pre treino também ou não ha necessidade?

[Diemag]

Visshhh, perguntas erradas eim, mano? HAuh

Se seu objetivo é o cutting comece os AEJ sem nada, 1 semana puro, 1 semana com 1 comprimidos de cafeína 420 mg por dia (Eu tomaria antes do treino pra aproveitar o up inicial e todos os dias, mesmo os que não tiver treino), observe o resultado, se estiver satisfatório fica mais 1 assim e adiciona mais 2 dias ae de aeróbicos fora do horario de treino, na outra semana pode mandar 2 compromidos de cafeína já que o corpo vai estar acostumado com a dosagem inicial e vai seguindo a rotina e estudando pelo forum. Não indico exagerar na cafeína.

PS: Se não dietar de nada vai adiantar xD

[Leooc13]

Sim, eu to com uma dieta montada certinha...

Mas, se eu tomar 30 min antes do Aej não vai ter uma queima maior de gordura depois de um tempo ou não têm nada a ver?

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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