[dúvida] Horário Dos Suplementos?

[Lord Destruction]

Bom, sou novo aqui.. e fiquei lendo muito muito esse fórum só que achei algumas informações para o meu uso só que ainda estou com algumas dúvidas, e como isso é um assunto sério e com saúde nao se brinca vim aqui pedir a ajuda de vcs.. seguinte..

Eu não ganho peso de jeito nenhum.. sou bem magro e quero ganhar massa.. enfim tenho 1,65 de altura e 50 quilos.. comecei com 47.

Treino faz 2 meses.

Sinto dificuldade em ganho de peso e por isso vou comprar um hiper pra ajudar no ganho de peso.

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Eu tenho albumina, whey e malto aki em casa.. vou comprar um hiper e como eu jah tenho albumina eu queria saber em q horário dividir entre ela e o hiper. :S

Eu tomo.. albumina ao acordar, whey e malto dps do treino.

E se está bom esses suplementos ou tenho que descartar algum?

E se eu começar a tomar um hiper.. os ganhos são notáveis em 1 mes? Eu nao sou apressadinho.. é pq eu quero saber c está funcionando comigo..

abraços, e obrigado desde já! =D

[Rafael_nl]

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