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[dúvida] Horário Dos Suplementos?

Por Lord Destruction
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, sou novo aqui.. e fiquei lendo muito muito esse fórum só que achei algumas informações para o meu uso só que ainda estou com algumas dúvidas, e como isso é um assunto sério e com saúde nao se brinca vim aqui pedir a ajuda de vcs.. seguinte..

Eu não ganho peso de jeito nenhum.. sou bem magro e quero ganhar massa.. enfim tenho 1,65 de altura e 50 quilos.. comecei com 47.

Treino faz 2 meses.

Sinto dificuldade em ganho de peso e por isso vou comprar um hiper pra ajudar no ganho de peso.

________________________________________________________________________________

Eu tenho albumina, whey e malto aki em casa.. vou comprar um hiper e como eu jah tenho albumina eu queria saber em q horário dividir entre ela e o hiper. :S

Eu tomo.. albumina ao acordar, whey e malto dps do treino.

E se está bom esses suplementos ou tenho que descartar algum?

E se eu começar a tomar um hiper.. os ganhos são notáveis em 1 mes? Eu nao sou apressadinho.. é pq eu quero saber c está funcionando comigo..

abraços, e obrigado desde já! =D

Postado

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"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

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