Pernambuco 29 Postado Agosto 25, 2013 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 17:53 Quem falou? Com base no quê? já vi estudos apontarem que 1,5g de proteína já era suficiente. Alguns falam de 1,8g só que indicamos 2g/kg pra garantir. Agora, comer 3g/kg sem usar nenhum EA só vai fazer você gastar dinheiro e cagar aminoácidos... Obrigado, tb acho isso vou deixar nos 2g/kg mesmo hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
usemac 2 Postado Agosto 25, 2013 às 22:11 Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 22:11 Quem falou? Com base no quê? já vi estudos apontarem que 1,5g de proteína já era suficiente. Alguns falam de 1,8g só que indicamos 2g/kg pra garantir. Agora, comer 3g/kg sem usar nenhum EA só vai fazer você gastar dinheiro e cagar aminoácidos... verdade em amigo rsrs essa foi boa cagar aminoacidos rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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