monic_gonzaga Postado Agosto 23, 2013 às 00:35 Postado Agosto 23, 2013 às 00:35 To aqui novamente, e pretendo ser breve. Galera é o seguinte, eu quero ir a academia 2x por dia, no caso, de manhã e a noite. Eu to fazendo da seguinte forma: 20 min de esteira + aeróbico pela manhã & 30 min de esteira + musculação durante a noite. Meu objetivo é perca de gordura, qro emagrecer, to fazendo certo? Ou devo inverter? Passar a musculação pra manhã e o aeróbico pra noite?
Supermoderador mpcosta82 Postado Agosto 23, 2013 às 00:40 Supermoderador Postado Agosto 23, 2013 às 00:40 Pare de criar o mesmo tópico. Continuará sendo fechado. Pesquise, a sua dúvida já foi perguntada e respondida diversas vezes aqui no fórum.
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