Salve galera.. primeiro de tudo gostaria de explicar minha duvida.Tenho 14 anos e treino a 6 meses.Minha unica suplementação é whey da steel nutrition e quando dá uma optium.Alimentação sem dieta fixa,variando muito dia a dia, mas com o teor de proteina lá em cima, cerca de 2 a 3 gramas por KG. Será que chego as ums 48 50 cm de braço sem steroids??? Segue as fotos

IMAGENS:

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Idade:14 anos

Altura:1,84

Peso:86,5KG

Braço contraido : 39CM

Torax: 108CM

Panturrilhas: 42CM

Coxa: 58

PARA QUEM SE INTERESSAR: Meu treino é ABC 4X10 , sendo A: Costas e ombro B:Biceps e Triceps e C:Peito e perna

Treino A :

Puxada aberta 65KG

Remada Aberta 45kg

Puxada Articulada 70KG

Desenvolvimento com Halteres 20KG CADA

Desenvolvimento Arnold com Halteres 14KG HALTER

Elevação Lateral 10KG HALTER

Encolhimento 30KG HALTER

Cadeira Abdutora 40KG

Treino B :

Rosca barra 25KG

Rosca Alternada 12KG HALTER

Rosca Concentrada 12KG HALTER

Rosca Triceps 60KG

Triceps Corda 40KG

Triceps Francesa 20KG HALTER

Cadeira Adutora 60KG

Cadeira Flexora : 60kg

Treino C:

Supino reto 60kg

Supino inclinado com halteres 22KG HALTER

Voador 45KG

Cross-over 50KG TOTAL

Leg-press 200KG

Extensora 100KG

Panturilheira 80KG

Óbvio que não mano.