rickmma1

Salve galera.. primeiro de tudo gostaria de explicar minha duvida.Tenho 14 anos e treino a 6 meses.Minha unica suplementação é whey da steel nutrition e quando dá uma optium.Alimentação sem dieta fixa,variando muito dia a dia, mas com o teor de proteina lá em cima, cerca de 2 a 3 gramas por KG. Será que chego as ums 48 50 cm de braço sem steroids??? Segue as fotos IMAGENS: http://imageshack.us/photo/my-images/42/vl1e.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/838/n3te.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/194/5xks.jpg/ http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img15/1664/4xck.jpg&sa=0 Idade:14 anos Altura:1,84 Peso:86,5KG Braço contraido : 39CM Torax: 108CM Panturrilhas: 42CM Coxa: 58 PARA QUEM SE INTERESSAR: Meu treino é ABC 4X10 , sendo A: Costas e ombro B:Biceps e Triceps e C:Peito e perna Treino A : Puxada aberta 65KG Remada Aberta 45kg Puxada Articulada 70KG Desenvolvimento com Halteres 20KG CADA Desenvolvimento Arnold com Halteres 14KG HALTER Elevação Lateral 10KG HALTER Encolhimento 30KG HALTER Cadeira Abdutora 40KG Treino B : Rosca barra 25KG Rosca Alternada 12KG HALTER Rosca Concentrada 12KG HALTER Rosca Triceps 60KG Triceps Corda 40KG Triceps Francesa 20KG HALTER Cadeira Adutora 60KG Cadeira Flexora : 60kg Treino C: Supino reto 60kg Supino inclinado com halteres 22KG HALTER Voador 45KG Cross-over 50KG TOTAL Leg-press 200KG Extensora 100KG Panturilheira 80KG

Valeu mesmo, tinha procurado no site e não havia encontrado.

Boa galera, sou novo no fórum e tenho interesse em comprar a whey da growth.Andei dando umas pesquisadas e vi alguns membros perguntando se a whey da growth tem bcaa na sua formula.. Infelizmente não encontrei resposta. Se souberem, gostaria de saber a concentração também ;D

mais na questão da diabetes e do gasto desnecessario da insulina? não traz males futuros?

Boa galera, sou novo no forum e gostaria de tirar algumas duvidas com vocês.Tenho 14 anos, cerca de 1,85 com 84 kg.. 38cm de braço 58 de perna 42 de panturrilha e 109cm de torax. Eu malho faz ums 3 meses e estou com o corpo um pouco embassado, mais vi que é bom nessa fase para ajudar no crescimento muscular, correto? Tenho duvidas sobre suplementos, tenho bastante medo de tomar coisas que possam me fazer mal pela minha idade. Eu tomo por dia : 1 scoop pós treino da Gold standard optium 1 scoop da 100% whey da steel nutrition em qualquer hora 1 scoop da pro pure whey isolada da pro biotica intra treino. Comprei uma dextrose mais tenho medo de tomar, pois falaram que aumenta a insulina.. Isso não aumenta o risco de ficar diabetico ou aumentar os niveis de açucar no sangue? E em quando devo tomar a dextrose? Também me falam que não tenho necessidade de tomar suplementos pela minha idade.. Mais gostaria de desenvolver. Esses suplementos que tomo ajudam no desenvolvimento ou apenas fazem efeito placebo pela minha idade? E eu terei algum mal se tomar eles agora? Alguma indicação de suplementos? Grato