Kener 1 Postado Agosto 20, 2013 às 02:11 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 02:11 Então galera, objetivo hipertrofia, não consigo comer muito de manhã, queria saber se é uma boa tomar albumina? Sendo assim deixaria de lado a creatina.. Pra melhores ganhos, qual é "melhor" ou mais "eficiente"? Obs: Já tomo whey, mas como tenho o dia corrido, ainda não consegui calcular corretamente toda minha alimentação.. Minha duvida é óbvia, é melhor eu ingerir mais proteínas ou tomar a creatina para melhores ganhos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZOOM 399 Postado Agosto 20, 2013 às 02:12 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 02:12 Só pode ser um troll... O que tem a ver creatina com albumina, amigo? Explica aí por que você não pode tomar os dois juntos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kener 1 Postado Agosto 20, 2013 às 02:16 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 02:16 Só pode ser um troll... O que tem a ver creatina com albumina, amigo? Explica aí por que você não pode tomar os dois juntos. $ Só queria saber se eu ingerindo mais proteínas com Albumina, teria melhores ganhos que ingerindo a creatina em vez dela.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bastardo honrado 199 Postado Agosto 20, 2013 às 02:19 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 02:19 Creatina você pode tomar junto com o seu Whey camarada, já que não faz um desjejum sólido, manda a albumina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kener 1 Postado Agosto 20, 2013 às 02:20 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 02:20 Creatina você pode tomar junto com o seu Whey camarada, já que não faz um desjejum sólido, manda a albumina. Mas não tenho condições financeiras, minha dúvida mesmo é, Creatina ou Albumina (?) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZOOM 399 Postado Agosto 20, 2013 às 02:23 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 02:23 Por lógica indutiva temos: Creatina ajuda a crescer Sem creatina você ainda consegue crescer Proteína é essencial para crescer Sem proteína você não cresce Albumina = ovo = comida em pó = proteína Logo, albumina (como fonte de proteína) é mais importante do que creatina. Eduardo87 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C 568 Postado Agosto 20, 2013 às 02:24 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 02:24 Creatina e proteina (albumina) são duas coisas diferentes, porem é melhor voce completar seus macros com a albumina, do que usar creatina com uma dieta " falha ". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kener 1 Postado Agosto 20, 2013 às 02:27 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 02:27 Creatina e proteina (albumina) são duas coisas diferentes, porem é melhor voce completar seus macros com a albumina, do que usar creatina com uma dieta " falha ". Grande ajuda, valeu! Por lógica indutiva temos: Creatina ajuda a crescer Sem creatina você ainda consegue crescer Proteína é essencial para crescer Sem proteína você não cresce Albumina = ovo = comida em pó = proteína Logo, albumina (como fonte de proteína) é mais importante do que creatina. Valeu! ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hfett 31 Postado Agosto 20, 2013 às 13:03 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 13:03 Creatina e albumina são coisas bem diferentes, é tipo perguntar: -O que eu compro, um barco ou um cachorro? Se sua dieta não está atingindo a quantidade de proteína que você precisa, você pode usar a albumina para lhe auxiliar, porém, poderia fazer o mesmo comendo um frango ou algumas claras de ovo. A creatina a longo prazo aumenta um pouco a sua força e se não me engano ela ajuda a mandar os nutrientes para os músculos, mas se você não estiver comendo direito nem valeria a pena. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Griffo 220 Postado Agosto 20, 2013 às 13:10 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 13:10 depende da dieta. se você já consome o que precisa de proteína, não precisa de albumina. se o dinheiro está tão apertado a ponto de escolher entre dois suples baratos, melhor não comprar nenhum deles e comprar só comida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados