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Dieta Cutting

Por Shane
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Opa galera beleza?

Estou montando uma dieta para cutting e cheguei a dieta seguinte,

czc6.jpg
Senti que a dieta está bem fraca, mas não sei o que adicionar mais, alguém pode me auxiliar?
Desde já agradeço,
Postado

Eae!

Coloca seus dados ai, pelo menos o peso...

Fica mais fácil analisar!

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:
Postado
  • Autor

Desculpe, esqueci,

23 anos, 1,78m , 82,3kg

Objetivo: Definição,

Fotos com 3 semanas da dieta,

q0zn.jpg

Não sei se continuo com ela , se altero.

Deve alguma diferença em 3 semanas ?

Sugestões e criticas são bem vindas,


Desculpe, esqueci,

23 anos, 1,78m , 82,3kg

Objetivo: Definição,

Fotos com 3 semanas da dieta,

q0zn.jpg

Não sei se continuo com ela , se altero.

Deve alguma diferença em 3 semanas ?

Sugestões e criticas são bem vindas,

Postado

Na minha opinião:

Déficit calórico muito alto.

Pouco gordura.

Coloquei 1g de gordura (boa) para cada kg de peso seu (aproximadamente 83g), acho que isso já resolve o problema do déficit calórico.

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:

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