Esse shape que o Scarpelly ta agora, será que chega natural mesmo ou foi devido ele já ter feito o uso? Ta foda mesmo, grande e definido.

 

 

 

16 horas atrás, NewbieTrack disse:

Esse shape que o Scarpelly ta agora, será que chega natural mesmo ou foi devido ele já ter feito o uso? Ta foda mesmo, grande e definido.

 

 

 

 

Não chega.

21 horas atrás, NewbieTrack disse:

Esse shape que o Scarpelly ta agora, será que chega natural mesmo ou foi devido ele já ter feito o uso? Ta foda mesmo, grande e definido.

 

 

 

bicho exibido do caramba

mas chega não

 

so digo uma coisa quem nasceu pra ser largatixa nunca vai ser crocodilo

pessoal muito iludido ai achando q vai chegar a 42 de braço 8% BF simetrico, shape com linha e bonito, sendo q a genetica dele nao prevalece a isso, entenda uma coisa se vc não nasceu pra isso, nao é pq alguem acha q da pra chegar q dê, isso vai ser so pra alguma porcentagem da população, entendam isso de uma vez

4 minutos atrás, Royal disse:

bicho exibido do caramba

mas chega não

 

so digo uma coisa quem nasceu pra ser largatixa nunca vai ser crocodilo

pessoal muito iludido ai achando q vai chegar a 42 de braço 8% BF simetrico, shape com linha e bonito, sendo q a genetica dele nao prevalece a isso, entenda uma coisa se vc não nasceu pra isso, nao é pq alguem acha q da pra chegar q dê, isso vai ser so pra alguma porcentagem da população, entendam isso de uma vez

Infelizmente é verdade. Lagartixa tem que se contentar em virar calango (ou to quase). Se eu conseguir chegar a 39 de braço com 12 de bf (pelo método de pollock tenho 10%, mas esse metodo subestima muito o bf), já vou ficar  feliz (tenho pulso muito fino 16,5 cm... bf, visivelmente uns 14 (um four pack). Dá pra chegar num shape estético natural, mas nunca tão chamativo como o de um zyzz ou jeff seid da vida... Enfim, um shape "em forma". E olha que volume muscular e bf são coisas que ainda dão pra mudar até certo ponto.

Daniel Vadnal do FitnessFAQs

Editado 15/12/2015 às 20:38 12/15, 2015 por Rennatow10 (veja o histórico de edições)

Em 15/12/2015 at 16:37, Rennatow10 disse:

Daniel Vadnal do FitnessFAQs

 

https://nattyornot.com/is-daniel-vadnal-from-fitnessfaqs-natural-or-not/

Chega natural no desenho abaixo? '-' 

 

 

1 hora atrás, Sebas disse:

Chega natural no desenho abaixo? '-' 

 

 

 

Lembra o Bruce Lee:

 

Acredito que de pra chegar, sim!

3 horas atrás, Sebas disse:

Chega natural no desenho abaixo? '-' 

 

 

 

Dá pra chegar até na cor dele !

1 hora atrás, Johnn disse:

 

Dá pra chegar até na cor dele !

Caminho para virar um avatar!

3 horas atrás, Chrys disse:

 

Lembra o Bruce Lee:

 

Acredito que de pra chegar, sim!

Lembra sim um pouco, só  o peitoral do cara do desenho que eu acho bem improvável de conseguir natural.

25 minutos atrás, Sebas disse:

Caminho para virar um avatar!

Lembra sim um pouco, só  o peitoral do cara do desenho que eu acho bem improvável de conseguir natural.

 

O meu tem um formato parecido, olhando de um angulo idêntico. Só não sei se consigo tirar uma foto e colocar um contraste parecido. kkkkk

da?

Chega? Com pernas decentes, é claro.

Eu acho que não da pra ter um "bom" upper naturalmente se vc quiser ter pernas grossas.

4 minutos atrás, Redneck disse:

Chega? Com pernas decentes, é claro.

obvio que não azideia, agora vcs quer pegar modelo e vê se da pra chegar natural...

 

6 horas atrás, kneesocks disse:

da?

 

Ele tem uns 7-8% de gordura, se tiver cerca de 1,75m ele deve pesar algo próximo a 74kg, ter 1,05m de peitoral e no máximo 40cm de braço forçado, uns 36cm relaxado.  Ele tem uma definição difícil de conseguir (retenção baixa) , mas num volume não tão elevado, parece ser possível. 

Editado 23/12/2015 às 22:15 12/23, 2015 por Chrys (veja o histórico de edições)

6 horas atrás, lucasf21 disse:

obvio que não azideia, agora vcs quer pegar modelo e vê se da pra chegar natural...

 

Esse é o Jeff Seid com 16 anos. Eu acho que seja possível, talvez com um bf mais altinho só.

13 minutos atrás, Redneck disse:

Esse é o Jeff Seid com 16 anos. Eu acho que seja possível, talvez com um bf mais altinho só.

 

Concordo. O ponto que destaca na foto é a relação ombros/cintura, que muitos nunca chegaram, mas em relação a massa muscular e até definição, é possível.

1 hora atrás, Chrys disse:

 

Concordo. O ponto que destaca na foto é a relação ombros/cintura, que muitos nunca chegaram, mas em relação a massa muscular e até definição, é possível.

Exato. Essa proporção cintura/ombro vai depender da genética do indivíduo. Eu mesmo tenho a cintura meio larga, então o melhor a se fazer seria desenvolver mais a dorsal e os ombros. Sabe me dizer quanto de BF (mais ou menos) tem ali?

1 hora atrás, Redneck disse:

Exato. Essa proporção cintura/ombro vai depender da genética do indivíduo. Eu mesmo tenho a cintura meio larga, então o melhor a se fazer seria desenvolver mais a dorsal e os ombros. Sabe me dizer quanto de BF (mais ou menos) tem ali?

 

9 horas atrás, Redneck disse:

 

9 horas atrás, kneesocks disse:

 

3 horas atrás, Chrys disse:

 

Ele tem uns 7-8% de gordura, se tiver cerca de 1,75m ele deve pesar algo próximo a 74kg, ter 1,05m de peitoral e no máximo 40cm de braço forçado, uns 36cm relaxado.  Ele tem uma definição difícil de conseguir (retenção baixa) , mas num volume não tão elevado, parece ser possível. 

 

A foto de Seid ta mais clara, mas devem ter a mesma quantidade de gordura (aproximadamente) nas duas fotos.

Só esclarecendo outro ponto, que você falou de pernas decentes, ainda mais pra um natural (até nessa foto o Seid não tá natural), com bf% baixo e sem retenção é muito difícil "volumizar" as pernas, no máximo elas terão um "desenho" bacana, ou se a genética ajudar da pra ter um volume mediano, embora seja raro.  

Esse shape ai, dá? Ricardo Arona, 94kg, 1.80m

 

Tenho 1.74m, 82~85kg é onde quero chegar. Nessa definição ta ótimo.

 

 

Editado 24/12/2015 às 02:55 12/24, 2015 por maxevor (veja o histórico de edições)

Do vídeo dá.

9 horas atrás, Chrys disse:

Só esclarecendo outro ponto, que você falou de pernas decentes, ainda mais pra um natural (até nessa foto o Seid não tá natural), com bf% baixo e sem retenção é muito difícil "volumizar" as pernas, no máximo elas terão um "desenho" bacana, ou se a genética ajudar da pra ter um volume mediano, embora seja raro.  

Entendi. Mas creio que no meu caso é possível, tenho uma boa genética pra pernas. Antes mesmo de começar a treinar já eram grandes.

16 horas atrás, Chrys disse:

Só esclarecendo outro ponto, que você falou de pernas decentes, ainda mais pra um natural (até nessa foto o Seid não tá natural), com bf% baixo e sem retenção é muito difícil "volumizar" as pernas, no máximo elas terão um "desenho" bacana, ou se a genética ajudar da pra ter um volume mediano, embora seja raro.  

Hahaha foi o que aconteceu comigo: perdi só 1% de bf e minha coxa ja encolheu uns 4 cm de cada lado. A parte que fica perto do joelho tá bem mais fina. O desenho ta legal, agora o tamanho...

Editado 24/12/2015 às 17:48 12/24, 2015 por Guilherme MP (veja o histórico de edições)

tem horas que fico animando vindo aqui, tem horas que me sinto hormonizado.

Editado 24/12/2015 às 18:34 12/24, 2015 por Dmitri (veja o histórico de edições)

12 horas atrás, Redneck disse:

Entendi. Mas creio que no meu caso é possível, tenho uma boa genética pra pernas. Antes mesmo de começar a treinar já eram grandes.

 

Ah né, claro que também não serão pernas ridículas, que estou dizendo que seja possível. Da pra ter pernas boas, sim. Só não com um volume muito grande e nada exagerado, mas com um bom treino da pra ter um equilíbrio entre superior e inferior.  

5 horas atrás, Guilherme MP disse:

Hahaha foi o que aconteceu comigo: perdi só 1% de bf e minha coxa ja encolheu uns 4 cm de cada lado. A parte que fica perto do joelho tá bem mais fina. O desenho ta legal, agora o tamanho...

 

É uma droga mesmo, mas cutting é isso. =/ Por aí também, aconteceu comigo, mas acho que baixei uns 2% pra uns 4cm de pernas perdidas. Perto do joelho da pra ver até um pouco das fibras. hahaha Mas já vi braços maiores. =/ kkkkkkkkkkkkkkkk  

20 horas atrás, maxevor disse:

Esse shape ai, dá? Ricardo Arona, 94kg, 1.80m

 

Tenho 1.74m, 82~85kg é onde quero chegar. Nessa definição ta ótimo.

 

 

 

No vídeo também achei possível. Mas dificilmente o peso que você postou seja o do vídeo, ele ta mais leve que 94kg (pra 1,80m).  

5 horas atrás, Dmitri disse:

tem horas que fico animando vindo aqui, tem horas que me sinto hormonizado.

 

Tópico mais legal desse fórum. 

Meu objetivo é algo assim, não sei se dá pra alcançar, muito menos se tem muito efeito na foto, mas com ou sem é meu objetivo... E ai, dá ?

 

8 horas atrás, Dmitri disse:

Meu objetivo é algo assim, não sei se dá pra alcançar, muito menos se tem muito efeito na foto, mas com ou sem é meu objetivo... E ai, dá ?

 

creio eu que de pra chega o shape dele não é muito definido, mas vai demorar muito dependendo da sua genética.