ganhar 1cm de biceps, qdo vc já tem 40+ é mto foda

sim muito foda mesmo, eh um parto

um maluco la da academia que garante que nunca tomou nada....e ai?

um maluco la da academia que garante que nunca tomou nada....e ai?

Porra, deve ter uns 42/43 de braço ae, não é você não cara? KOSSPAO, igualzinho.

só que o triceps do cara tá maior.

Porra, deve ter uns 42/43 de braço ae, não é você não cara? KOSSPAO, igualzinho.

só que o triceps do cara tá maior.

da ele nao eh rasgado, nao tem 43 de braço nao ele esta apoiando a mao debaixo do biceps isso faz com que aparente ser maior

outras duas fotos do maluco ai...

outras duas fotos do maluco ai...

ta com muito pump, mesmo assim da pra chegar natureba

outras duas fotos do maluco ai...

ele tá com um puta pump, dá p chega natureba sim, uns 3 anos de treino chega sepá

Da pra chegar...

https://cdn.entertainment-focus.com/wp-content/uploads/2014/04/maxthieriot2.jpg

eae?

^ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

obivio que dá

https://cdn.entertainment-focus.com/wp-content/uploads/2014/04/maxthieriot2.jpg

eae?

oo'

https://cdn.entertainment-focus.com/wp-content/uploads/2014/04/maxthieriot2.jpg

eae?

Acho que não, BF muito baixo. Ñ da pra chegar nessa definição, e esse bíceps? Natural não chega não fera...

https://cdn.entertainment-focus.com/wp-content/uploads/2014/04/maxthieriot2.jpg

eae?

que shape zuado o cara n tem barriga, e tem peito/braços sem definição alguma

https://scontent-b-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/61549_596273023782452_1863734050_n.jpg

competiu na mens physique, segundo ele é natural, dedicação a dieta eu sei que ele tem

pode ser natural....

https://scontent-b-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/61549_596273023782452_1863734050_n.jpg

competiu na mens physique, segundo ele é natural, dedicação a dieta eu sei que ele tem

As panturrilhas desses caras me fazem não ter vergonha das minhas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

https://scontent-b-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/61549_596273023782452_1863734050_n.jpg

competiu na mens physique, segundo ele é natural, dedicação a dieta eu sei que ele tem

Olha a bunda, panturrilha e perna desse cara, pqp. KOSAKPSAS

esse agacha pesado, johnny bravo da vida real. kkkk

Editado 1/05/2014 às 21:53 05/1, 2014 por AveiaeLeite

um maluco la da academia que garante que nunca tomou nada....e ai?

outras duas fotos do maluco ai...

Belo shape pra um natural, dá pra chegar sim sem roidz, só ter disciplina.

É claro que ninguém aqui vai ter um shape foda, tipo esses de revistas fitness e etc, mas a galera é muito pessimista.

Qualquer shapezinho com 40 de braço e um abd rasgado já é bomba, pqp ASOKPSAKOS

Eu sei cara, mas com uns dois anos de treino dá pra chegar a 40 de braço e um abd rasgado, é só ter paciência. O problema é que a galera que tem 30 de braço e 20% de bf ficam enchendo saco falando que não dá pra chegar em nenhum shape, daqui a pouco até o Justin Bieber é hormonizado se depender desse tópico.

Vai nessa.

Pra MIM cara rasgado é aquele com uns 6% de BF onde se vê praticamente TODOS os músculos facilmente sem nem precisar contrair,e não...NÃO é qualquer um q consegue 40 cm de braço com BF baixo natural.(os caras tem mania de citar só braço PQP um físico completo vai muito além de só braços)

Editado 1/05/2014 às 22:48 05/1, 2014 por Danilo Z

Vai nessa.

Pra MIM cara rasgado é aquele com uns 6% de BF onde se vê praticamente TODOS os músculos facilmente sem nem precisar contrair,e não...NÃO é qualquer um q consegue 40 cm de braço com BF baixo natural.(os caras tem mania de citar só braço PQP um físico completo vai muito além de só braços)

os que tem genética boa, só se baseia neles mesmo.

então acham que todo mundo com alguns meses de treino chega nos 40 de braço, baixa BF alá Marc Fitt...

pra que existir fórum? se todo mundo vai ficar gigga trincadasso...

#partiu jogar bola, e trabalhar de servente de pedreiro!

os que tem genética boa, só se baseia neles mesmo.

então acham que todo mundo com alguns meses de treino chega nos 40 de braço, baixa BF alá Marc Fitt...

pra que existir fórum? se todo mundo vai ficar gigga trincadasso...

#partiu jogar bola, e trabalhar de servente de pedreiro!

kkkkkk

Belo shape pra um natural, dá pra chegar sim sem roidz, só ter disciplina.

Vai nessa.

Pra MIM cara rasgado é aquele com uns 6% de BF onde se vê praticamente TODOS os músculos facilmente sem nem precisar contrair,e não...NÃO é qualquer um q consegue 40 cm de braço com BF baixo natural.(os caras tem mania de citar só braço PQP um físico completo vai muito além de só braços)

ah para, 9% de bf eu ja considero bem rasgado 10% ja ta muitoooooo bom pra un natural

Porra, deve ter uns 42/43 de braço ae, não é você não cara? KOSSPAO, igualzinho.

só que o triceps do cara tá maior.

sou eu heheh..

da ele nao eh rasgado, nao tem 43 de braço nao ele esta apoiando a mao debaixo do biceps isso faz com que aparente ser maior

tenho 42 de braço, e não, não estou apoiando a mao debaixo do biceps...isso é tosco, pode ver que meus punhos estão para baixo, contudo, estou contraindo sim o biceps na foto

ta com muito pump, mesmo assim da pra chegar natureba

na realidade ai eu tava chegando de uma corrida na orla da cidade, não tem pump...a unica coisa que fiz foi editar as fotos com esses efeitos de aplicativo de celular

Belo shape pra um natural, dá pra chegar sim sem roidz, só ter disciplina.

valeu irmão

A onda agora e postar fotos suas dizendo que sao de outra pessoa para receber elogios aleatorios?

da ultima vez que postaram fotos minhas nesse topico deu ate Ban e edicao de posts hahhahahha

Editado 2/05/2014 às 04:47 05/2, 2014 por FrangoGainer

sou eu heheh..

tenho 42 de braço, e não, não estou apoiando a mao debaixo do biceps...isso é tosco, pode ver que meus punhos estão para baixo, contudo, estou contraindo sim o biceps na foto

na realidade ai eu tava chegando de uma corrida na orla da cidade, não tem pump...a unica coisa que fiz foi editar as fotos com esses efeitos de aplicativo de celular

valeu irmão

seu peito e braço tao legais, seu shape nao tem aspecto V, precisa focar ombro/trapezios e talvez dorsais

os que tem genética boa, só se baseia neles mesmo.

então acham que todo mundo com alguns meses de treino chega nos 40 de braço, baixa BF alá Marc Fitt...

pra que existir fórum? se todo mundo vai ficar gigga trincadasso...

#partiu jogar bola, e trabalhar de servente de pedreiro!

Exatamente.

Igual aqueles ectos com 8~9% de BF q zuam os endos achando q não são q nem eles porque vivem comendo o dia todo q nem porcos sendo q na verdade na maioria das vezes os ectos comem bem mais calorias e menos regrado do q o cara q eles criticam mas só são daquele jeito (definidos) por causa da genética privilegiada .

Tinha um colega de trabalho assim...o fdp só treinava faltando 3 meses pro Carnaval e por incrível q pareça ele tinha resultados MUITO bons (a nível natureba é claro) , como ele já tem naturalmente o BF baixo, nesses 3 meses os 4~6 Kgs q ganhava realçavam demais o shape dele, genética boa é outros 500 rsrs.

os que tem genética boa, só se baseia neles mesmo.

então acham que todo mundo com alguns meses de treino chega nos 40 de braço, baixa BF alá Marc Fitt...

pra que existir fórum? se todo mundo vai ficar gigga trincadasso...

#partiu jogar bola, e trabalhar de servente de pedreiro!

Tava sentindo falta de comentários coerentes. Passo aqui nesse tópico uma vez ou outra...

E to preferindo ser cego mesmo.

Massa é ler isso no GH15 e logo depois encontrar essa matéria:

[...]pronto para sair na capa de uma revista ou fazer um ensaio em uma agência local, onde vc vai poder bostejar 5 horas seguidas sobre sua dieta regrada e a genética que você herdou do seu pai powerlifter e da sua mãe que é descendente de Escandinávos."

https://ego.globo.com/beleza/noticia/2014/05/ex-no-limite-casal-diz-como-transformou-o-corpo-em-quatro-anos.html

ah para, 9% de bf eu ja considero bem rasgado 10% ja ta muitoooooo bom pra un natural

Sim, e que por sinal é bem fácil manter 9-10%

Editado 2/05/2014 às 13:23 05/2, 2014 por AveiaeLeite

A onda agora e postar fotos suas dizendo que sao de outra pessoa para receber elogios aleatorios?

da ultima vez que postaram fotos minhas nesse topico deu ate Ban e edicao de posts hahhahahha

não é pra receber elogios não filho...é pra avaliarem o shape....esse negocio de da pra chegar natural é muito subjetivo...

ja vi nego dizer que dá pra chegar num cara grande com um bf de 10-12...como tbm ja vi dizer que não dá pra pegar um monte de raquitico...

e eu dizer que é outra pessoa no começo, elimina o juizo de valor da mente dos foristas...pq se eu chegar e disser: "ah, esse sou eu, e ai?"

como estou postando num topico de naturais e se eu não possuo nenhum fisico extremamente absurdo...todo mundo vai dizer que dá pra pegar, sem nem avaliar o shape

não é pra receber elogios não filho...é pra avaliarem o shape....esse negocio de da pra chegar natural é muito subjetivo...

ja vi nego dizer que dá pra chegar num cara grande com um bf de 10-12...como tbm ja vi dizer que não dá pra pegar um monte de raquitico...

e eu dizer que é outra pessoa no começo, elimina o juizo de valor da mente dos foristas...pq se eu chegar e disser: "ah, esse sou eu, e ai?"

como estou postando num topico de naturais e se eu não possuo nenhum fisico extremamente absurdo...todo mundo vai dizer que dá pra pegar, sem nem avaliar o shape

e pq mentiu falando que nao era vc?