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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Por Hipertrofia.org
Em Musculação em geral

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Postado
Em 18/11/2024 em 10:40, NilR disse:

Tu acredita nisso?

 

Sim.

 

Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

 

  • Respostas 28,8k
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  • Iiko
    Iiko

    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist

  • gaspar
    gaspar

    Porque esse tópico não morre?

  • gaspar
    gaspar

    Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

Imagens Postadas

Postado
Em 18/11/2024 em 11:16, HeiseN_ disse:

 

Sim.

 

Mano, me leva a mal não. Mas tu ta louco.

 

Olha a foto do lado direito (em cutting), o cara ta todo fibrado.

 

Pra mim, nem fudendo que é natural. Mas cada um acredita no que quer.

Editado por NilR (veja o histórico de edições)

Postado
Em 18/11/2024 em 11:23, NilR disse:

Mas tu ta louco.


Sim e isso não muda o fato dele ser natural.

 

Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

 

Postado
Em 18/11/2024 em 09:23, NilR disse:

“Todo mundo que alega ser natural mostra exame de testo na casa de 400/600. Isso é mole, só pular uma ou duas aplicações.”

O teste para saber se é natural vai muito alem do da testosterona total

Nunca escute alguém menor que você.

 

>>DIARIO DE TREINO<<

    • Postado
    Em 18/11/2024 em 11:26, HeiseN_ disse:


    Sim e isso não muda o fato dele ser natural.

     

    Natural do Rio Grande do Sul.

     

    PS: se não me engano, ele é do RS. Já vi foto dele com camisa do Grêmio.

    Postado

    Pessoal tem uma visão extremamente limitada sobre potencial.

     

    São fotos de competição, obviamente ele vai chegar na melhor condição possível. Em campeonatos naturais há inúmeras pessoas maiores e mais secas que ele.

     

    No resto do ano, o BF se mantém estável se não mais alto. Nem de longe se mantém assim por um longo período.

     

    Essa limitação de potencial é o que cria a falsa esperança nas drogas, quando na realidade o que mais tem é desnutrido e gordo usando rios de anabol.

     

    Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

     

    Postado
    Em 18/11/2024 em 11:32, HeiseN_ disse:

    Pessoal tem uma visão extremamente limitada sobre potencial.

     

    São fotos de competição, obviamente ele vai chegar na melhor condição possível. Em campeonatos naturais há inúmeras pessoas maiores e mais secas que ele.

     

    No resto do ano, o BF se mantém estável se não mais alto. Nem de longe se mantém assim por um longo período.

     

    Essa limitação de potencial é o que cria a falsa esperança nas drogas, quando na realidade o que mais tem é desnutrido e gordo usando rios de anabol.

     

    Sim. Tem um absurdo de gordos e magrelos usando anabol, e

    isso é deplorável.


    E uma coisa é fato, o limite natural é um shape fodastico. Mas no nivel desse brunosm, não acredito que chega, não.

     

    Enfim, eu não acredito e você acredita. Mas vamos encerrar aqui, se não vms ficar um seculo discutindo.

     

    Cada um acredita no que quer! ✌🏻

    Editado por NilR (veja o histórico de edições)

    Postado

    Sim, acredito que chega, até porque há físicos grandes na era pré-esteroides também. Existiram FFMI acima de 25. Um exemplo famoso foi George Hackenschmidt. E olha que nessa época quase não havia bom exercício pra peitoral, por exemplo. Ele fazia o floor press - pense na perda de amplitude justamente na fase alongada - e isso era meio que uma novidade inclusive. Acho que, hoje em dia, não passam dos 28 de FFMI, mesmo com uma variedade e conhecimento de exercícios maior, porque deve existir, de fato, algum limite humano. Porém, este é mais alto do que muitos pensam (e eu pensava).

     

    Outra coisa, claro que cada genética vai ter seu limite também. Imagino que, para muitos naturais menos sortudos, chegar em 22 ou 23 de FFMI já é um ganho e tanto depois de alguns anos.

     

    Sobre Bruno Macedo, quem sabe!? Ele parece sincero, mas não boto mão no fogo por ninguém rs. A WNBF tem fama de ser uma das mais rigorosas nos testes. Ou a mais.

     

     

    Editado por vitoriacampeao2 (veja o histórico de edições)

    Minhas evoluções, "desevoluções" e patacoadas variadas - todos os erros possíveis, mas agora vai: https://drive.google.com/drive/folders/1BBWkpug3G0FllCrBLRvMfdRuZiyF6Qbq?usp=drive_link 

     

    Criei um diário: Diário “Agora Vai”! - Dessa vez eu não desisto - Diário de Treino - Fórum Hipertrofia

     

    Dica de vídeo bom pra iniciante: 10 Years of Muscle Building Advice in 23 Minutes

     

    Postado
    Em 18/11/2024 em 12:04, vitoriacampeao2 disse:

    Sim, acredito que chega, até porque há físicos grandes na era pré-esteroides também. Existiram FFMI acima de 25. Um exemplo famoso foi George Hackenschmidt. E olha que nessa época quase não havia bom exercício pra peitoral, por exemplo. Ele fazia o floor press - pense na perda de amplitude justamente na fase alongada - e isso era meio que uma novidade inclusive. Acho que, hoje em dia, não passam dos 28 de FFMI, mesmo com uma variedade e conhecimento de exercícios maior, porque deve existir, de fato, algum limite humano. Porém, este é mais alto do que muitos pensam (e eu pensava).

     

    Outra coisa, claro que cada genética vai ter seu limite também. Imagino que, para muitos naturais menos sortudos, chegar em 22 ou 23 de FFMI já é um ganho e tanto depois de alguns anos.

     

    Sobre Bruno Macedo, quem sabe!? Ele parece sincero, mas não boto mão no fogo por ninguém rs. A WNBF tem fama de ser uma das mais rigorosas nos testes. Ou a mais.

     

     

    Amigão, o shape desse George tá maneiro sim (com excessão do peitoral). Peitoral ta zoado.

     

    Mas velho, esse shape ta muito, mas muito, longe do shape do @brunosm_    

    Postado

    Quando eu falava que depois do quarto/quinto ano de treino, os resultados são baixíssimos, pra não dizer nulo, vagabundo aqui do fórum faltava me matar. Um cara que treina pesado 5 anos, vai ter o mesmo shape de um cara que treina pesado 20 anos. O limite genético existe. Isso é fato!


    Ouçam o mestre Eduardo: https://www.instagram.com/reel/DCmoTONx9oe/?igsh=MTRyc3l0Ym14d3Bnbw==

    Editado por NilR (veja o histórico de edições)

    • Postado
    Em 20/11/2024 em 17:47, NilR disse:

    Quando eu falava que depois do quarto/quinto ano de treino, os resultados são baixíssimos, pra não dizer nulo, vagabundo aqui do fórum faltava me matar. Um cara que treina pesado 5 anos, vai ter o mesmo shape de um cara que treina pesado 20 anos. O limite genético existe. Isso é fato!


    Ouçam o mestre Eduardo: https://www.instagram.com/reel/DCmoTONx9oe/?igsh=MTRyc3l0Ym14d3Bnbw==

    @Beerus @lorenzo_EP @HeiseN_ @jovemsonhador @Alan Luan @ghzinn

    • Postado

    Sabedoria desbalanceada mano.

     

    Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

     

    • Postado

    Tem gente natural no fórum treinando há mais de cinco anos sério e aumentando medida ainda, não? Deve variar de pessoa pra pessoa isso aí. Só dá pra saber tentando de tudo.

    Minhas evoluções, "desevoluções" e patacoadas variadas - todos os erros possíveis, mas agora vai: https://drive.google.com/drive/folders/1BBWkpug3G0FllCrBLRvMfdRuZiyF6Qbq?usp=drive_link 

     

    Criei um diário: Diário “Agora Vai”! - Dessa vez eu não desisto - Diário de Treino - Fórum Hipertrofia

     

    Dica de vídeo bom pra iniciante: 10 Years of Muscle Building Advice in 23 Minutes

     

    Postado
    Em 20/11/2024 em 18:19, vitoriacampeao2 disse:

    Tem gente natural no fórum treinando há mais de cinco anos sério e aumentando medida ainda, não? Deve variar de pessoa pra pessoa isso aí. Só dá pra saber tentando de tudo.

    Cheguei à 40,5 de braço com 11% BF no quinto ano de treino, e de lá (quinto ano) pra cá, não evolui mais. Quem continua evoluindo depois do quinto ano de treino (pesado), ou ta usando EA’s, ou é mutante, tem uma genética mt diferenciada.

    • Postado

    Se antes era menos com os mesmos 20 de BF, com certeza rs

    Minhas evoluções, "desevoluções" e patacoadas variadas - todos os erros possíveis, mas agora vai: https://drive.google.com/drive/folders/1BBWkpug3G0FllCrBLRvMfdRuZiyF6Qbq?usp=drive_link 

     

    Criei um diário: Diário “Agora Vai”! - Dessa vez eu não desisto - Diário de Treino - Fórum Hipertrofia

     

    Dica de vídeo bom pra iniciante: 10 Years of Muscle Building Advice in 23 Minutes

     

    Postado
    Em 20/11/2024 em 18:27, Polaco88 disse:

    Só consigo 40 quando to retido e com 20 de bf

     

    conta como evolução? Kkk

    Natural acho que da pra chegar até 40-42 com um bom BF. Passar disso, acho muito dificil.

    Postado
    Em 20/11/2024 em 18:22, NilR disse:

    Cheguei à 40,5 de braço com 11% BF no quinto ano de treino, e de lá (quinto ano) pra cá, não evolui mais. Quem continua evoluindo depois do quinto ano de treino (pesado), ou ta usando EA’s, ou é mutante, tem uma genética mt diferenciada.

     

    Só um porque me mencionou: tá falando merda.

     

    Pelas tuas fotos, tu nunca teve 11% nem em sonho. Tu reclama que tá anos igual, e tem BF perto de 20%, nem é preciso musculação pra manter esse corpo.

     

    Dá uma olhada nas minhas avaliações físicas desde que comecei a relatar no o fórum, mais de 20 anos treinando e, mesmo quarentão, sigo evoluindo.

     

    Cara, tu tá carente demais, precisando de atenção. Vai procurar uma namorada (ou namorado), muda o foco.

     

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    • Postado
    Em 20/11/2024 em 18:31, NilR disse:

    Cheguei à 40,5 com 11-12% BF: https://www.instagram.com/reel/CqxpkHdAzYI/?igsh=OXBxc2RqcWl6ajB5

     

    Pra quase todo mundo que eu pergunto, falam que to com 11. Mas pro @Super Ogro to com 30% BF.

     

    BF perto de 20%, magro e com pouca definição, zero maturidade muscular. Parece shape de um adolescente de 16 anos que joga bola.

     

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    Postado
    Em 20/11/2024 em 18:35, lorenzo_EP disse:

     

    BF perto de 20%, magro e com pouca definição, zero maturidade muscular. Parece shape de um adolescente de 16 anos que joga bola.

     

    Tu errou, campeão, é 20% não, é 35%. Ta avaliando errado, po.

    Postado
    Em 20/11/2024 em 18:33, NilR disse:

    Natural acho que da pra chegar até 40-42 com um bom BF. Passar disso, acho muito dificil.

    Kkk meus humildes 36 to bem feliz, parei com essa pira já 

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    • Postado
    Em 20/11/2024 em 18:37, NilR disse:

    Tu errou, campeão, é 20% não, é 35%. Ta avaliando errado, po.

     

    Velho, tô com 86-87kg e bf entre 10 e 11%. Olha diferença. 

     

    Mas tá certo, vamos combinar assim: tu continua acreditando em limite natural e com esse shapezinho fraco, e o resto continua trabalhando e evoluindo, fechou?

     

    Abraço.

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    Postado
    Em 20/11/2024 em 18:42, Polaco88 disse:

    Kkk meus humildes 36 to bem feliz, parei com essa pira já 

    Tu tem quanto de altura, mano? 36 ainda da pra evoluir muito, isso é fato!

    Postado
    Em 20/11/2024 em 18:44, NilR disse:

    Tu tem quanto de altura, mano? 36 ainda da pra evoluir muito, isso é fato!

    Sim man, mas não tenho pira nenhuma mais em bater número manja?

     

    Hoje pelo que tenho aprendido (muito aqui) é a questão do tempo, e o que traz resultado é consistência. 
     

    limites são coisas da nossa cabeça, não sei aonde dá pra chegar, mas pelo menos vou tentar. Se algo não tá dando certo, voltamos pra prancheta de testes. 
     

    É completa insanidade permanecer no mesmo lugar, fazendo as mesmas coisas, e esperar resultados diferentes 

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    • Postado
    • Este é um post popular.
    Em 20/11/2024 em 18:46, NilR disse:

    O engraçado é que tu fala como se teu shape fosse foda kkkkkkkk! Não vou mentir, ta um shape legal. Mas nada mais que isso. O do @HeiseN_ te humilha.

     

    Fora que tuas pernas são uma vergonha.


    Para de me marcar fazendo o favor mano.

     

    Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

     

    • Postado
    Em 20/11/2024 em 17:47, NilR disse:

    Quando eu falava que depois do quarto/quinto ano de treino, os resultados são baixíssimos, pra não dizer nulo, vagabundo aqui do fórum faltava me matar. Um cara que treina pesado 5 anos, vai ter o mesmo shape de um cara que treina pesado 20 anos. O limite genético existe. Isso é fato!


    Ouçam o mestre Eduardo: https://www.instagram.com/reel/DCmoTONx9oe/?igsh=MTRyc3l0Ym14d3Bnbw==

     

    Não sou natural, mas treinei natural por 8 anos atingi um shape de praia e uma força "ok", além de que eu treino vários naturais há quase 4 anos.

     

    1. 100% dos naturais que não evoluem é pq negligenciam treino, dieta ou descanso. Acham que fazem o que precisam fazer mas só se iludem.
    2. Limite genético só pode ser avaliado em retrospecto ou seja, vc só vai saber o seu potencial depois que fez de tudo pra chegar nele e isso não ocorre em alguns anos, sim décadas.
    3. Resultados vão reduzindo com o nível de treinamento e idade, reduzindo...não são nulos. Sempre há progresso tanto em força quanto hipertrofia.
    Em 20/11/2024 em 18:31, NilR disse:

    Cheguei à 40,5 com 11-12% BF: https://www.instagram.com/reel/CqxpkHdAzYI/?igsh=OXBxc2RqcWl6ajB5

     

    Pra quase todo mundo que eu pergunto, falam que to com 11. Mas pro @Super Ogro e @lorenzo_EP to com 30% BF.

     

    15 a 20%

    Dificil julgar pela qualidade da imagem e má iluminação, se pegar uma foto de frente numa câmera boa e iluminação adequada dá pra avaliar melhor.

     

    10 a 12% de BF vc teria vascularização abdominal
    Isso é um BF nesse nível (foto da direita) - mesmo com luz branca forte vc ainda vê a pele mais fina e o abdomen definido.
    https://www.instagram.com/p/DAs6OTGOgti/?img_index=1 

    (Homem, 50 anos)

     

    Meu ponto é:

    Se você não sabe o que fazer pra evoluir, tudo bem, acontece.

    E é pra isso que existem profissionais que trabalham com isso.  

    Mas não vem dizer que é impossível fazer X, Y ou Z só pq vc não sabe como fazer.

    Editado por carlos.bas (veja o histórico de edições)

    Postado
    Em 20/11/2024 em 18:46, NilR disse:

    O engraçado é que tu fala como se teu shape fosse foda kkkkkkkk! Não vou mentir, ta um shape legal. Mas nada mais que isso. O do @HeiseN_ te humilha.

     

    Fora que tuas pernas são uma vergonha.

    ai ganhou no argumento

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