si ou no?

A foto deve ta com alguns efeitos, so o abs q acho fora do comum.

Acho q da pra pegar natural mas com abs piores por causa dos efeitos da foto.

si ou no?

https://4.bp.blogspot.com/_u5MwLeuSE2s/R9irzv8rlYI/AAAAAAAAC2k/SzkF8VgHYKc/s800/James%2BEllis%2B18.jpg

https://www.nowhavefun.com/celebritypictures/photo/James+Ellis/52+James+Ellis+photo.jpg.html

Aqui o mesmo cara em fotos com menos efeitos, acho que chega nessa época. Hoje esse cara já tá a nível de Mens Physique.

Editado 28/09/2014 às 16:29 09/28, 2014 por ÉUmArroz (veja o histórico de edições)

38cm de braço e 8% de BF.

Recentemente ele está com 40cm de braço e 10%...

Creio eu que ele acabou de sair de um bulk, pq ele nunca aparece falando suas medidas ou fazendo video sem estar em cutt ou final de cutt para aparentar trincado.

PS: Acho que ele nunca foi a mais de 13% de BF haha.

38, só?!?! Qto ele tem de altura?

38, só?!?! Qto ele tem de altura?

Não sei. Provavelmente por volta dos 1.77~1.80

o que vcs acham desse cara ai?

https://www.facebook.com/fabiano.guigas/photos_all

não sei se da pra ver as fotos, qm não é amigo dele...digam!

Kurt angle, um dos meus lutadores favorito, dá ou não? eu creio que sim...

e o The rock em 2003? com um pouco menos de BF e menos de MM, dá né?

Outra do Kurt angle

Sei que to magro ainda, completei 1 ano e 4 meses de treino hoje, mas isso aqui é só pra ilustrar o lance "BF", a galera se limita a chegar em X shape pelo bf, sendo que o fator determinante mesmo é massa magra. Condicionamento todo mundo consegue, qualquer um mesmo, minha fotos pós cut. Na ordem, 11%/9,5%/8%, fiz numa academia, mas nao confio mt n, mas deve ser por ae. Perdi um pouco de massa magra, foi 1 cm de braço, mas agora é só crescer se mantendo condicionado.

Editado 29/09/2014 às 17:31 09/29, 2014 por AveiaeLeite (veja o histórico de edições)

Sei que to magro ainda, completei 1 ano e 4 meses de treino hoje, mas isso aqui é só pra ilustrar o lance "BF", a galera se limita a chegar em X shape pelo bf, sendo que o fator determinante mesmo é massa magra. Condicionamento todo mundo consegue, qualquer um mesmo, minha fotos pós cut. Na ordem, 11%/9,5%/8%, fiz numa academia, mas nao confio mt n, mas deve ser por ae. Perdi um pouco de massa magra, foi 1 cm de braço, mas agora é só crescer se mantendo condicionado.

Tá massa mano!

Sei que to magro ainda, completei 1 ano e 4 meses de treino hoje, mas isso aqui é só pra ilustrar o lance "BF", a galera se limita a chegar em X shape pelo bf, sendo que o fator determinante mesmo é massa magra. Condicionamento todo mundo consegue, qualquer um mesmo, minha fotos pós cut. Na ordem, 11%/9,5%/8%, fiz numa academia, mas nao confio mt n, mas deve ser por ae. Perdi um pouco de massa magra, foi 1 cm de braço, mas agora é só crescer se mantendo condicionado.

shape maneiro man

tem como vc dizer suas medidas?

shape maneiro man

tem como vc dizer suas medidas?

Vlw, mano.

105 peito, 37 de braço, 39 pantu, 58 perna, 72 cintura (na altura do umbigo).

Acho até legal ter um shape como objetivo, mas acho que voces deviam focar mais em voces, nao adiantar voces ficarem postando um cara que tem um desenho diferente do seu, é como o cara ai disse o fator determinante mesmo é a massa magra, foquem mais em voces mesmo, imagina O SEU SHAPE como ele deve ficar, como voce quer que ele fique e trabalhe pra alcançar isso, e nao ficar aqui brigando pra saber se da ou nao pra chegar, ninguem aqui sabe de verdade se da ou nao, depende de cada um, tambem nao to falando que voce vai chegar em um shape absurdo de falar 'puta que pariu que porra é essa' mas trabalhe pra ser melhor e nao fique de mimimi

Editado 29/09/2014 às 18:21 09/29, 2014 por alexfuark (veja o histórico de edições)

da pra chegar no Frank zane com 70 anos;

Editado 29/09/2014 às 18:36 09/29, 2014 por dougwar (veja o histórico de edições)

da pra chegar no Frank zane com 70 anos;

nao

oq q tem de espetacular ali q nao da pra chegar?

frank zane tem uma simetria do kct

Vlw, mano.

105 peito, 37 de braço, 39 pantu, 58 perna, 72 cintura (na altura do umbigo).

qual sua altura?

Vlw, mano.

105 peito, 37 de braço, 39 pantu, 58 perna, 72 cintura

(na altura do umbigo).

1,77cm

Sei que to magro ainda, completei 1 ano e 4 meses de treino hoje, mas isso aqui é só pra ilustrar o lance "BF", a galera se limita a chegar em X shape pelo bf, sendo que o fator determinante mesmo é massa magra. Condicionamento todo mundo consegue, qualquer um mesmo, minha fotos pós cut. Na ordem, 11%/9,5%/8%, fiz numa academia, mas nao confio mt n, mas deve ser por ae. Perdi um pouco de massa magra, foi 1 cm de braço, mas agora é só crescer se mantendo condicionado.

9,5 aparentemente tava melhor pra vc, vc tem alguma forçando o biceps?

9,5 aparentemente tava melhor pra vc, vc tem alguma forçando o biceps?

na 9,5 era no espelho, e tava cheio de efeito tbm

da pra chegar no Frank zane com 70 anos;

cara, é sério que alguém acha que consegue esse corpo naturalmente? O ombro do cara parece a cabeça de uma criança e o tríceps a coxa dela.

Cada vez que vejo esse tópico fico mais triste porque nunca vou conseguir o volume e definição que quero natural :|

cara, é sério que alguém acha que consegue esse corpo naturalmente? O ombro do cara parece a cabeça de uma criança e o tríceps a coxa dela.

fora a cintura finissima simetria etc

9,5 aparentemente tava melhor pra vc, vc tem alguma forçando o biceps?

Foi como o royal falou, a 9,5% tinha colocado uns efeitos pra destacar os cortes.

Tenho n, mano, DPS tiro uma.

Acho um excelente objetivo, dá?

Acho um excelente objetivo, dá?

Tirando o braço, o resto do shape dá.

Dá pra chegar nesse shape do Dorian?

Dá pra chegar nesse shape do Dorian?

de que ano é essa foto?

"Um dia eu quero ser assim, mas aqui não ficarei perguntando se dá ou não para chegar no meu objetivo.

O único que sabe se dá ou não sou eu. Em história alguma de algum vencedor nós lemos se ele ficou perguntando para as pessoas se ele conseguia atingir seus objetivos."

Frase de um dos caras que mais respeitava aqui no fórum e que foi banido (ele mesmo pediu para ser).

Espero que isso sirva para alguém.

"Um dia eu quero ser assim, mas aqui não ficarei perguntando se dá ou não para chegar no meu objetivo.

O único que sabe se dá ou não sou eu. Em história alguma de algum vencedor nós lemos se ele ficou perguntando para as pessoas se ele conseguia atingir seus objetivos."

Frase de um dos caras que mais respeitava aqui no fórum e que foi banido (ele mesmo pediu para ser).

Espero que isso sirva para alguém.

Excelente frase, acho que sei quem é.

"Um dia eu quero ser assim, mas aqui não ficarei perguntando se dá ou não para chegar no meu objetivo.

O único que sabe se dá ou não sou eu. Em história alguma de algum vencedor nós lemos se ele ficou perguntando para as pessoas se ele conseguia atingir seus objetivos."

Frase de um dos caras que mais respeitava aqui no fórum e que foi banido (ele mesmo pediu para ser).

Espero que isso sirva para alguém.

isso é a verdade, nao esse topico

+1

"Frangos são pequenos porque dizem que não tem genetica, marombas são grandes porque não perderam seu tempo reclamando"

Editado 30/09/2014 às 05:27 09/30, 2014 por Royal (veja o histórico de edições)