Dá?? quanto de bíceps e BF mais ou menos?

PS: Não com o BF tão baixo assim, na casa dos 9%... dá? (pelo menos com o abs aparecendo sem fazer força)

O braço não parece nada demais, mas o BF é extremamente baixo, 5% ou menos.

Com 9% deve chegar nesse volume.

Por que não treinam simplesmente corretamente ?

Se chegar..chegou.

Caso contrário,comece a ciclar(ou não).

Sei que faz parte do ser humano ser curioso,etc

Mas tem gente que posta 15x no mes aqui.

Como se fosse assim :

"Ah,não dá pra chegar nesse..vou parar de treinar.

Opa!Quem sabe esse ?!

Aí posta outro.''

Você nunca vai ser igual aos outros.

Fora as bizarrices que se vê por aqui,tanto p/ mais quanto p/ menos. rs

Abraços

Editado 28/09/2014 às 01:09 09/28, 2014 por Johnn

No BF não, o BF é muito baixo, quis falar do bíceps... com o abs trincado

O braço não parece nada demais, mas o BF é extremamente baixo, 5% ou menos.

Nada de mais? c pode fazer 3 ciclos q n chega no braco desse cara mano -.-

Nada de mais? c pode fazer 3 ciclos q n chega no braco desse cara mano -.-

Tive essa impressão em relação ao volume. Mas a densidade e tal é foda msm.

Editado 28/09/2014 às 01:27 09/28, 2014 por ÉUmArroz

Tive essa impressão em relação ao volume. Mas a densidade e tal é foda msm.

Chegar nesse braco com esse bf vc pode ate ficar alguns anos em BC q é muito dificil de chegar. c tem que ter em mente que o bf dele ta muitooo baixo e imagina ele com 12%bf? O braco dele ganharia uns 5cm

Chegar nesse braco com esse bf vc pode ate ficar alguns anos em BC q é muito dificil de chegar. c tem que ter em mente que o bf dele ta muitooo baixo e imagina ele com 12%bf? O braco dele ganharia uns 5cm

Eu tava pensando tipo: esse tamanho já considerando o BF mais alto. Mas entendi o que você quis dizer, seu raciocínio tá certo.

Outra foto dele (não que eu ache que chegue ou esteja pedindo pra analisar):

Chegar nesse braco com esse bf vc pode ate ficar alguns anos em BC q é muito dificil de chegar. c tem que ter em mente que o bf dele ta muitooo baixo e imagina ele com 12%bf? O braco dele ganharia uns 5cm

kakakaka la vem esses mlk marombeiro de internet com blast and cruise

esse gh15 fez lavagem cerebral nessa geração, só pode...

Eu tava pensando tipo: esse tamanho já considerando o BF mais alto. Mas entendi o que você quis dizer, seu raciocínio tá certo.

Outra foto dele (não que eu ache que chegue ou esteja pedindo pra analisar):

po que shape massa!

tomara que com poucos ciclos eu alcance algo similar

Editado 28/09/2014 às 02:19 09/28, 2014 por rodrigomedicina

kakakaka la vem esses mlk marombeiro de internet com blast and cruise

esse gh15 fez lavagem cerebral nessa geração, só pode...

E você é um sonhador, ele não disse nada mais que a verdade. Se você acha que com dois ciclinhos vai chegar perto disso ai, você está precisando mesmo começar a ler posts relacionados ao gh15.

Ta chegando final de ano e as perguntas estão ficando bizarras

E você é um sonhador, ele não disse nada mais que a verdade. Se você acha que com dois ciclinhos vai chegar perto disso ai, você está precisando mesmo começar a ler posts relacionados ao gh15.

zzz sai do facebook mlk

quase ninguém faz bc lá fora, gh15 que popularizou isso recentemente, para de falar oq tu não sabe...

isso tudo em 1 ano.

kd vez mais o bb me da nojo

si ou no?

Talvez auehaeuhae

Talvez auehaeuhae

talvez mas pouco provável kkk

zzz sai do facebook mlk

quase ninguém faz bc lá fora, gh15 que popularizou isso recentemente, para de falar oq tu não sabe...

:suicide_anim:

Dizer que gh15 é recente já prova seu imenso conhecimento.

si ou no?

Pela foto, eu diria "no".

Editado 28/09/2014 às 12:38 09/28, 2014 por Tanin

:suicide_anim:

Dizer que gh15 é recente já prova seu imenso conhecimento.

Pela foto, eu diria "no".

Eu tenho uma linha de shape parecida com ele. O que mais parece é o peito e o trapezio, ma de verdade, não to nem perto desses oblíquos e braços. Certo que só tenho 3 anos de treino, mas tenho aquela sensação ruim que nem em mais 3 eu consiga...

si ou no?

A foto deve ta com alguns efeitos, so o abs q acho fora do comum.

Acho q da pra pegar natural mas com abs piores por causa dos efeitos da foto.

si ou no?

https://4.bp.blogspot.com/_u5MwLeuSE2s/R9irzv8rlYI/AAAAAAAAC2k/SzkF8VgHYKc/s800/James%2BEllis%2B18.jpg

https://www.nowhavefun.com/celebritypictures/photo/James+Ellis/52+James+Ellis+photo.jpg.html

Aqui o mesmo cara em fotos com menos efeitos, acho que chega nessa época. Hoje esse cara já tá a nível de Mens Physique.

Editado 28/09/2014 às 16:29 09/28, 2014 por ÉUmArroz

38cm de braço e 8% de BF.

Recentemente ele está com 40cm de braço e 10%...

Creio eu que ele acabou de sair de um bulk, pq ele nunca aparece falando suas medidas ou fazendo video sem estar em cutt ou final de cutt para aparentar trincado.

PS: Acho que ele nunca foi a mais de 13% de BF haha.

38, só?!?! Qto ele tem de altura?

38, só?!?! Qto ele tem de altura?

Não sei. Provavelmente por volta dos 1.77~1.80

o que vcs acham desse cara ai?

https://www.facebook.com/fabiano.guigas/photos_all

não sei se da pra ver as fotos, qm não é amigo dele...digam!

Kurt angle, um dos meus lutadores favorito, dá ou não? eu creio que sim...

e o The rock em 2003? com um pouco menos de BF e menos de MM, dá né?

Outra do Kurt angle

Sei que to magro ainda, completei 1 ano e 4 meses de treino hoje, mas isso aqui é só pra ilustrar o lance "BF", a galera se limita a chegar em X shape pelo bf, sendo que o fator determinante mesmo é massa magra. Condicionamento todo mundo consegue, qualquer um mesmo, minha fotos pós cut. Na ordem, 11%/9,5%/8%, fiz numa academia, mas nao confio mt n, mas deve ser por ae. Perdi um pouco de massa magra, foi 1 cm de braço, mas agora é só crescer se mantendo condicionado.

Editado 29/09/2014 às 17:31 09/29, 2014 por AveiaeLeite

Sei que to magro ainda, completei 1 ano e 4 meses de treino hoje, mas isso aqui é só pra ilustrar o lance "BF", a galera se limita a chegar em X shape pelo bf, sendo que o fator determinante mesmo é massa magra. Condicionamento todo mundo consegue, qualquer um mesmo, minha fotos pós cut. Na ordem, 11%/9,5%/8%, fiz numa academia, mas nao confio mt n, mas deve ser por ae. Perdi um pouco de massa magra, foi 1 cm de braço, mas agora é só crescer se mantendo condicionado.

Tá massa mano!

Sei que to magro ainda, completei 1 ano e 4 meses de treino hoje, mas isso aqui é só pra ilustrar o lance "BF", a galera se limita a chegar em X shape pelo bf, sendo que o fator determinante mesmo é massa magra. Condicionamento todo mundo consegue, qualquer um mesmo, minha fotos pós cut. Na ordem, 11%/9,5%/8%, fiz numa academia, mas nao confio mt n, mas deve ser por ae. Perdi um pouco de massa magra, foi 1 cm de braço, mas agora é só crescer se mantendo condicionado.

shape maneiro man

tem como vc dizer suas medidas?

shape maneiro man

tem como vc dizer suas medidas?

Vlw, mano.

105 peito, 37 de braço, 39 pantu, 58 perna, 72 cintura (na altura do umbigo).

Acho até legal ter um shape como objetivo, mas acho que voces deviam focar mais em voces, nao adiantar voces ficarem postando um cara que tem um desenho diferente do seu, é como o cara ai disse o fator determinante mesmo é a massa magra, foquem mais em voces mesmo, imagina O SEU SHAPE como ele deve ficar, como voce quer que ele fique e trabalhe pra alcançar isso, e nao ficar aqui brigando pra saber se da ou nao pra chegar, ninguem aqui sabe de verdade se da ou nao, depende de cada um, tambem nao to falando que voce vai chegar em um shape absurdo de falar 'puta que pariu que porra é essa' mas trabalhe pra ser melhor e nao fique de mimimi

Editado 29/09/2014 às 18:21 09/29, 2014 por alexfuark

da pra chegar no Frank zane com 70 anos;

Editado 29/09/2014 às 18:36 09/29, 2014 por dougwar