pedro.melorocha 0 Postado Agosto 12, 2013 às 19:53 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 19:53 Fala galera, Estou querendo fazer um hipercalórico caseiro, ja vi o tópico do Leandro aki do fórum, mas não quero colocar o amendoim por que ficaria com muita gordura, e troquei algumas coisas. Podem dar uma analisada? 50g Albumina - 42g proteína 50g Farinha de aveia - 30g carboidratos 50g Dextrose - 48g carboidratos porção de 150g - 42g proteína - 78g carboidratos para tomar com água. ainda não fiz, nem sei se vai fica bom, ainda mais com água. Também queria saber se é melhor colocar albumina ou whey 80% (growth) E qual é melhor, dextrose ou malto? axo q colocaria um nesquick daquele de morango pq a albumina e o dextrose são sem sabor, entao eu deixaria 30g de dextrose e 20g de morango. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro.melorocha 0 Postado Agosto 12, 2013 às 20:42 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 20:42 Pelas minhas contas isso daria mais ou menos 50 reais por 1,5kg considerando 35 reais a albumina e uns 15 o resto. e daria 10 servings pelo que vi em site de importação o mega gainer da dymatize custaria 90 reais por 1,5kg com 93g de carbo e 30g de proteina pro dose com 10 servings sera que vale a diferença? ou o caseiro da conta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iagocouto 2 Postado Agosto 12, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 21:28 Qual horário voce toma ele? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro.melorocha 0 Postado Agosto 13, 2013 às 18:55 Autor Compartilhar Postado Agosto 13, 2013 às 18:55 as 10h, e eu treino as 16 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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