Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta Bulking , Avaliem

Por samueldoac
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Queria saber oque vocês acharam da minha dieta , se ela ta boa ou se precisa de algo .

Idade : 15

Altura : 1,85

Peso : 72

BF : 11%

Medidas : Toráx : 86 Cintura : 73 Antebraço : 26 Braço : 28 (Relaxado) Coxa : 51 Panturrilha : 35

Objetivo da Dieta : Bulking

(Treino das 20:00 as 21:00 )

lsyn.jpg

Editado por samueldoac (veja o histórico de edições)

Postado

Adicionaria umas gorduras boas ( Amendoim, castanha, nozes, azeite, ovos inteiros) nos lanches e na ceia.

Se o objetivo é ganhar peso, ao meu ver não tem mais o que mudar, o importante é comer bem alimentos saudáveis.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.