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[relato] Creatina Lvizoo

Por zeecada
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

E ai galera, chegou hj minha creatina lavizoo 500g que encomendei. começei hj tomando uma dose de 10g no pós treino.

mas apartir de amanham vou lançar 5g no pré e 5g no pós. levando em consideraçao q ela é composta de 80% de creatina estarei ingerindo 8g diarias, sei que alguns irão me criticar por está tomando mas q as 5g remendadas, mas como sou pesado axo q compensa. meu objetivo é aumento de força e uma hiperetrofia com qualidade. pretendo quando acabar o ciclo(o pote) pretendo lancar um cut provavelmente um EC ou clembuterol, mas isso é assunto futuro agora é focar no objetivo atual.

minha medidas:

altura:1,92m

peso: 96kg

braço: 42cm

antebraço: 34.5cm

bf: +-15%

idade: 20 anos

ao fim do ciclo postarei fotos do antes e depois.

Postado

Acompanhando.

Não vai usar whey + dext no pós treino?

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado
  • Autor

Luizão

Entao cara não estou usado nada alem da crea, mas esta creatina é composta por outros elementos:

Composição:

Cloreto de magnésio, maltodextrina, citrato de potássio, aditivo antioxidante, aditivo antifúngico fungistático, creatina, cromo aminoácido quelato.

quantidades por kg:

CROMO (Min.).................................................8,0000mg

MAGNÉSIO...............................................4.998,0000mg

MALTODEXTRINA.....................................97.100,0000mg

POTÁSSIO................................................1.800,0000mg

CREATINA.............................................801.000,0000mg

EXCIPIENTE Q.S.P.................................................1000g

Níveis de garantia por kg do produto:

L Carnitina - 200 mg

Vitamina B12 - 100 mcg

L-Lisina - 140 mg

Excipiente - 1000 g

Postado
  • Autor

LeandroTwin

entao cara, vc axa q se eu adicionar açucar comum no pós-treino juntamente à creatina ja é suficiente?

Postado
LeandroTwin

entao cara, vc axa q se eu adicionar açucar comum no pós-treino juntamente à creatina ja é suficiente?

Sim sim!

No pré não precisa, pq vc nao come mais ou menos 1h antes? Então, o seus estoques de glicogenico vao estar em alta, então o malto q tem na creatina é suficiente...

Já no pós é foda pq seus estoques estao la em baixo e tem pouco malto na creatina (se comparar com a dose q a gente precisa).

E vc ta certinho em mandar 10g, vc é grande, precisa de mais creatina...

Manda umas 3 ou 4 colheres de açucar bem cheias, ta bom já...

 

Leandro Twin
CREF: 128544-G/SP 
WhatsApp: (11) 94442-1988 

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=downloadInstagramCanal do Youtube

 

Postado
  • Autor

LeandroTwin, valeu pelas dicas. vou começar a mandar com açucar no pós.

mt gente diz q a creatina veterinaria tem cristais maiores, mas nao foi oq vi. a lavizoo é um pó mt fino, diferente da suplemento q tomei uma vez q tinha uns cristais maiores algo parecido com açucar ou sal.

Postado

Manda com açucar mascavo eim!

Já começou a usar a crea?

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado
  • Autor

Luizão, entao cara começei na segunda.

O que observei nessa primeira semana foi um pump maior durante os treinos e um leve aumento na força.

agora no fim de semana eu não treino mas vou lançar 5g no sabado e 5g no domindo antes de dormir.(devo fazer isso?)

semana q vem to de volta! bom fim de semana para vcs!

Postado
  • Autor

Eai galera, entao dps dessa primeira semana de uso estou gostando dos primeiros efeitos: Pump mt bom, um leve aumento de força e ganhei 1kg agora estou pesando 97kg. :lol:

eu estava pensando em lançar de 1 a 2 comprimidos de franol antes do treino pra dá um gás na hora de levantar os ferros. Oque vcs acham?

entao é isso!

  • 3 semanas depois...
Postado
  • Autor

E ai galera! não sei se ainda tem alguem acompanhando, mas tamo ai!

to gostando mt dessa creatina para "cavalos" mt bom os resultados, comecei ha 1 mes atraz com 96kg e agora ja xeguei aos 3 digitos! 100kg uma força digna de um "cavalo"! aumentei a carga de todos exercicios numa proporçao de 15% a 30% a mais de carga! não tomarei as 500g do pote, pois minha namorada esta treinando cmg e tbm começou a tomar!

resumindo: excelente produto, recomendo! ainda faltam umas 200g para o fim do pote!

volto aqui dps pra relatar a continuaçao!

Postado

[2]

Prof .MS. Nataniel Macêdo
Graduado em Ciências Da Nutrição CRN6-17834
Especialista Em Treinamento Desportivo- da Iniciação ao Alto Nível .
Especialista em Fisiologia do Exercício para populações  especiais (Obesidade, Diabetes e Hipertensão)
Mestre Em Ciências do Desporto (UTAD-PORTUGAL)
Membro da Sociedade Brasileira de Anatomia-SBA
Instrutor de Primeiro Socorros :Emergency Fist Response, EFR, Estados Unidos.
Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4347001D3

nataniel4@hotmail.com

 

Postado
  • Autor

bote fé passei um tempo sumido mas tamo ai!

muito boa a creatina veterinária! pra quem está na duvida eu recomendo! custo beneficio exelente! nunca mais tomo uma creatina humana!

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