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Hipercalorico Caseiro

Por Yuri Matias
Em Dieta e suplementação

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Postado

Hiper Calorico caseiro

INGREDIENTES

500g de proteina (albumina ou whey ), 400g de neston, 400g de farinha láctea, 400g de nescau, 2kg de aveia em pó, 500g de amendoim e 200g de castanhas e nozes

é o mesmo hipercalorico feito pelo Leandro Twin, só acrescentei algumas coisas, fica mais ou menos 5kg de hipercalorico

Postado

Parece muito bom...

mas quais os valores dos macros?

"O crédito cabe àquele que está na arena, com o rosto coberto de poeira, suor e sangue..."

Data 01/06/13 01/08/13

Peso 89,3 90

Pant 38 38

Coxa 64,5 69

Cint 91 90

Peito 107 109

Ante 31 32

Braço 42 43,5

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