meme03 0 Postado Julho 26, 2013 às 02:04 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:04 Fala galera, então montei essa dieta aqui pra da uma emagrecida, esses tempos eu montei uma dieta e postei aqui para analise e acabei que não pude seguir por motivos financeiros, mas agora vai da certo. Idade: 18 Peso: 96.5 Altura: 1.78 Objetivo: Cutting Comecei esse mes a fazer academia, pretendo iniciar essa dieta na segunda feira. a janta vai ser 00:00 por ai, a hora que eu chego da faculdade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZOOM 399 Postado Julho 26, 2013 às 02:09 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:09 Come arroz integral pra te ajudar a ficar com menos fome... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
meme03 0 Postado Julho 26, 2013 às 02:15 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:15 Come arroz integral pra te ajudar a ficar com menos fome... Então, o arroz integral acho que vai ficar inviável pelo motivo de morar com os pais e eu fiz o máximo pra tentar adaptar a dieta com a alimentação deles. E fome eu até não sinto muito não, o que ta dificil pra mim é a vontade de comer doces, isso sim que ta ruim de controlar hehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZOOM 399 Postado Julho 26, 2013 às 02:20 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:20 Então, o arroz integral acho que vai ficar inviável pelo motivo de morar com os pais e eu fiz o máximo pra tentar adaptar a dieta com a alimentação deles. E fome eu até não sinto muito não, o que ta dificil pra mim é a vontade de comer doces, isso sim que ta ruim de controlar hehe. Gelatina diet e refrigerantes diet podem ajudar... Em dieta cetogênica (ou cetônica) eu sempre usava gelatina diet e Coca Zero... ajudava mt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Julho 26, 2013 às 02:24 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:24 nao tem problema o arroz amigo. sempre usei arroz comum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZOOM 399 Postado Julho 26, 2013 às 02:30 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:30 nao tem problema o arroz amigo. sempre usei arroz comum. Sim, não há problema... Só mencionei a questão de maior saciedade, pois é um carboidrato fibroso e com IG mais baixo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
meme03 0 Postado Julho 26, 2013 às 02:38 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:38 vlw pelas dicas galera, no mais a dieta ta boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ZOOM 399 Postado Julho 26, 2013 às 02:43 Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:43 vlw pelas dicas galera, no mais a dieta ta boa? Continua firme... Daqui 1 ou 2 semanas volte aqui e conte quantos quilogramas você emagreceu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
meme03 0 Postado Julho 26, 2013 às 02:52 Autor Compartilhar Postado Julho 26, 2013 às 02:52 Continua firme... Daqui 1 ou 2 semanas volte aqui e conte quantos quilogramas você emagreceu... com certeza voltarei, tenho fotos aqui para fazer comparação daqui um mes, em relação ao peso vou tentar me pesar todo sábado cedo antes do treino pra analisar se teve perda ou não durante a semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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