João Rui Canuto Postado Julho 18, 2013 às 23:23 Postado Julho 18, 2013 às 23:23 Tenho 15 anos, comecei a malhar 20 de fevereiro de 2013 - faltam 2 dias para completar 5 meses... e aí boa evolução?
FrangoSemPena Postado Julho 18, 2013 às 23:27 Postado Julho 18, 2013 às 23:27 É isso ai, continua a caminhada João Rui Canuto reagiu a isso 1
João Rui Canuto Postado Julho 19, 2013 às 01:59 Autor Postado Julho 19, 2013 às 01:59 vou sim cara!! muito focado.
Strong Wind Postado Julho 19, 2013 às 13:49 Postado Julho 19, 2013 às 13:49 Evoluindo bacana... já deixou a pancinha pra trás! Agora foca na hipertrofia... João Rui Canuto reagiu a isso 1
João Rui Canuto Postado Julho 19, 2013 às 16:07 Autor Postado Julho 19, 2013 às 16:07 sim cara, agora vou começar a malhar o abdômen, pra ver se consigo ficar tanquinho, vai demorar mas é assim mesmo..
lipe' Postado Julho 19, 2013 às 17:28 Postado Julho 19, 2013 às 17:28 Boa! João Rui Canuto e giga96 reagiu a isso 2
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