LucasDaudt Postado Julho 18, 2013 às 22:52 Postado Julho 18, 2013 às 22:52 Idade: 15 Anos Bf: 8 Peso: 68 Tempo De Treino: 4 meses Estou Fazendo Supino Reto Junto de piramide Dessa Forma 12/10kg 10/12Kg 8/14kg 6/16kg Tenho Duas Dúvidas Está bom desta forma Na Ultima Repetição Começo A falhar a força acaba. oque fazer.
Eduardo Menegusso Postado Julho 18, 2013 às 22:57 Postado Julho 18, 2013 às 22:57 Bom? não sei, está dando resultado? então é bom. Força: ganhe mais força.
LucasDaudt Postado Julho 18, 2013 às 23:02 Autor Postado Julho 18, 2013 às 23:02 O "bom" que eu digo é se é recomendavel fazer isso..
Eduardo Menegusso Postado Julho 19, 2013 às 00:11 Postado Julho 19, 2013 às 00:11 até é, depende para quem você pergunta, muitos são a favor de treinos pirâmides, e outros não. O melhor é você ter resultado.
96warc Postado Julho 19, 2013 às 01:39 Postado Julho 19, 2013 às 01:39 fazer piramide kkk ainda tem iniciante caindo nessa faz 4x6 para compostos e 3x12 para isoladores
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