brunoLIVE 0 Postado Julho 3, 2009 às 02:47 Autor Compartilhar Postado Julho 3, 2009 às 02:47 Ae Bruno vlw ae por akeles tokes ..desculpa por ta botando isso aki, é q deu um pau na pagina e nao consigu manda msg pra vc ¬¬ Valeu mesmo. Sim, eu achei essa ficha sua muito fraca mesmo, melhor fazer um abc2x e cada semana q passa vc aumenta a intensidade. Bons Treinos, Abraços. eae mano.. qq deu la no seu caso? Em relação a ficha, fiz a 1 hoje. Ah velho.. nao deu nem 1 formigadinha.. mas nao quero antecipar as coisas, fikei 1 tempo parado. To com medo de nao forca mto.. pra nao "arrebentar" nada.. huahuahua fika trnkilo 1 mes nessa merdinha ae ab2x e depois comeca intensidade de antes.. paciencia é tudo. Abracos mano se cuida, depois me fala qq rolo la ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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