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[Falta de Pesquisa]Ajuda Sobre Dieta

Por Saamuca
Em Lixeira

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Postado

Boa tarde galera. eu tenho duvida no seguinte, se eu pegar uma dieta "boa" na internet, e seguir ela com os valores nutricionais que o meu corpo precisa eu vou ter ganhos ? pois nao tenho como ir em algum nutricionista e tal, e um amigo meu ( que faz competições e tal) me passou uma dieta maneira, só tenho duvida no seguinte: sera que vou ter ganhos ? se quiserem eu posto a dieta que ele me passou e uma que eu montei mais ou menos.. ajudem me por favor

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado
  • Supermoderador

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