Bom dia galera! me desculpem se postei na area errada, sou novo aqui. vamos la..

Tenho 16 anos, ectomorfo, 60kg, 1,70cm, 8% ou 9% de bf e to treinando ha 8 meses. Ja suplementei whey+malto mas ja acabou e agora eu queria saber o que voces me recomendam, whey+malto de novo ou um hipercalorio?

OBS: minha dieta nao é muito rica em proteina!

Bom dia galera! me desculpem se postei na area errada, sou novo aqui. vamos la..

Tenho 16 anos, ectomorfo, 60kg, 1,70cm, 8% ou 9% de bf e to treinando ha 8 meses. Ja suplementei whey+malto mas ja acabou e agora eu queria saber o que voces me recomendam, whey+malto de novo ou um hipercalorio?

OBS: minha dieta nao é muito rica em proteina!

WHEY + MALTO .

Se sua dieta não é rica em proteína, aumenta as proteínas dela de preferencia com comida, se não for possível ai coloca um Whey Protein e não um Hipercalórico (puro carboidrato/malto). A maior desculpinha de não crescer agora é ser ectomorfo kkk é só comer mais, uma hora vai crescer, se não crescer vai no médico.

Se sua dieta não é rica em proteína, aumenta as proteínas dela de preferencia com comida, se não for possível ai coloca um Whey Protein e não um Hipercalórico (puro carboidrato/malto). A maior desculpinha de não crescer agora é ser ectomorfo kkk é só comer mais, uma hora vai crescer, se não crescer vai no médico.

esse hipercalorico aqui tambem é puro carbo e malto? se for eu compro o whey mesmo. https://www.corpoperfeito.com.br/produto/mass_gainers_4400_nutrilatina_age

esse hipercalorico aqui tambem é puro carbo e malto? se for eu compro o whey mesmo. https://www.corpoperfeito.com.br/produto/mass_gainers_4400_nutrilatina_age

475Kcal

Porção: 159 g

Carboidrato: 84 g

Proteína: 32 g

Se você prefere gastar seu dinheiro com isso, fique a vontade, mas eu acho mais válido aveia/amendoim + ovo + centrum.