Ajuda Sobre Cutting E Bulking

[domperidona]

estou com dúvidas se realizo primeiro o cutting ou o bulking. tenho 1,74cm, 74kg, BF 19%, a minha meta é 82kg e BF entre 10% a 15%.
ai não qual dos dois eu devo fazer primeiro, se alguem puder me ajudar agradeceria

[planeta]

cutting

[Ricardo Stark]

Olá, creio que se você fizer bulking, seguindo bem a risca na dieta, seu bf irá diminuir para os 16% ou até mesmo no 15%.

Agora se for querer chegar o bf em 10% aí só no cutting mesmo, ai também concordo com o planeta!!