valeriacoenza 4 Postado Junho 19, 2013 às 19:26 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 19:26 ola, na fase de cutting devo quantinuar com o mesmo treino da fase de bulking? oque eu devo mudar, tipo devo fazer mais repetiçoes ou devo fazer menos exercicios, mais exercicios isolados, tenho duvida me ajudem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 19, 2013 às 19:28 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 19:28 treino focado para hipertrofia só muda dieta e inclui aerobios 3x na semana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valeriacoenza 4 Postado Junho 19, 2013 às 19:38 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 19:38 e o aerobio em jejum, devo fazer como? andar rapido apenas, ou dar uma corridinha anda 3 minutos corre 1 minuto por exemplo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Like a ninja 34 Postado Junho 19, 2013 às 19:50 Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 19:50 e o aerobio em jejum, devo fazer como? andar rapido apenas, ou dar uma corridinha anda 3 minutos corre 1 minuto por exemplo comece com aerobio .. vai vendo a reação do seu corpo e acrescente mais técnicas. como, aej, uso de termo, diminuir calorias da dieta etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valeriacoenza 4 Postado Junho 19, 2013 às 20:03 Autor Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 20:03 ta, mais eu to perguntando e ningum me responde, eu devo fazer o aerobio em jejum andando so? ou devo dar uma corridinha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1690 Postado Junho 19, 2013 às 22:59 Administrador Compartilhar Postado Junho 19, 2013 às 22:59 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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