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Abc 2 Vezes Na Semana?

Por weyclynson
Em Treinamento

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Postado

Abc2x nao se treina biceps e triceps junto.

Tem q ser outra divisao.

Abc é peito ombro e triceps

Costa trapezio e biceps

Perna e panturra

É a melhor divisao

"Se a causa é nobre, você pode carregar o peso do mundo nas costas. E, então, eles nunca conseguirão me quebrar"

Postado

Eu até hoje não consegui entender porque as pessoas querem tanto uma divisão ABC2x com Bíceps junto com Tríceps. Mas de qualquer forma, ABC2x não se treina bíceps junto com tríceps.

A divisão menos ruim parecida com ABC2x seria algo em torno disso:

Peito/Costas

Pernas

Bíceps/Tríceps/Ombros

Pernas

Peito/Costas

Editado por GuilhermeFacção (veja o histórico de edições)

Postado

se quer treinar biceps e triceps joga um abcde, abc2x nao rola treinar biceps e triceps juntos (eu acho, minha opinião)

"the journey of one or a thousand miles begins with a single step"


Squat Fan #8

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