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Avaliação Do Cutting

Por Victor Hugo_73071
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

tá igual os dois dias

on e off

deficit moderado, está boa cara

depois tu vai abaixando mais as kcals no decorrer das semanas

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

então vc acha melhor abaixar logo?

eu poderia diminuir o que? as proteínas e os carbos?

Se você quer perder gordura tem que diminuir carbos, proteínas ajudam a diminuir a perda de músculos

Postado

então, acho melhor manter no minimo 2 semanas essa dieta para preparar o corpo, depois, começar cortar os carbos, mais quais carbo na sua opnião eu poderia cortar?

Eu faria assim, Suco de Frutas > Frutas > Leite Desnatado nessa ordem, quando sentir que seu corpo ta acostumando com a dieta vai cortando! Eu particularmente nas 02 últimas semanas de cutting pretendo cortar até arroz e reduzir os carboidratos em torno de 1g por Kg corporal mantendo o máximo de proteínas possível (no mínimo 2gr por peso corporal), ai vai da sua vontade!

Postado

então vc acha melhor abaixar logo?

eu poderia diminuir o que? as proteínas e os carbos?

não

da duas semanas assim

aplica ela assim

depois você vai abaixando

então, acho melhor manter no minimo 2 semanas essa dieta para preparar o corpo, depois, começar cortar os carbos, mais quais carbo na sua opnião eu poderia cortar?

exato

corta os carbs que quiser

NÃO FAZ DIFERENÇA ALGUMA

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Autor

não

da duas semanas assim

aplica ela assim

depois você vai abaixando

exato

corta os carbs que quiser

NÃO FAZ DIFERENÇA ALGUMA

vlw as dicas, pode deixar, vou cortar os carbos, daki a 2 semanas que meu corpo ir se acostumando.

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