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Só Dextrose E Creatina No Pós-treino é Suficiente?

Por Diorge
Em Dieta e suplementação

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Postado

quando termino o meu treino eu tomo dextrose com creatina
uns 40min depois eu almoço

minha dúvida é se só dextrose com creatina é suficiente ou eu preciso adicionar alguma coisa?
eu gostaria d tomar whey mas to meio sem grana
por isso eu quero saber se é melhor então eu eliminar esse pós-treino e almoçar direto depois do treino :(

Postado

[quote name='Guilherme Presotto' post='9758' date='09 03 08']É o que o Bronco disse cara...
Pra mim, no pós treino não pode faltar o whey com a dextrose, é sagrado :D[/quote]
somos 2...
logo q termino o treino, na academia msm...mando whey + dextrose :P

p.s.: logo vai ter uma creatina junto c/ esses meninos no shaker!..rs

|_______|_______|______|_______|_______|________|________|_______|________|_______| CM

33.........34............35.........36............37............38...........39............40...........41..............42............43

Atual

Objetivo

Postado

eu tambem acho que whey e dextrose sao sagrados , mas na falta disso pelo menos um malto ou dextrose pra quebra o catabolismo.

bjoker1.gifThe only sensible way to live in this world

is without rules!

Postado
  • Autor

muito obrigado pela ajuda d vcs!!
o dinheiro q eu tenho até da p/ comprar whey mas só da d.n.a.
será q vale a pena?

Postado

pra evitar um pouco o catabolismo, toma vit-c de manha e a noite que vai atuar melhor no anticatabolismo.

e whey e malto pós deveria ser regra.

[quote name='Diorge' post='9769' date='09 03 08']muito obrigado pela ajuda d vcs!!
o dinheiro q eu tenho até da p/ comprar whey mas só da d.n.a.
será q vale a pena?[/quote]
NÂO.........

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

Postado
  • Administrador

[quote name='Diorge' post='9769' date='09 03 08']muito obrigado pela ajuda d vcs!!
o dinheiro q eu tenho até da p/ comprar whey mas só da d.n.a.
será q vale a pena?[/quote]

Não vale a pena não, gasta esse dinheiro com peito de frango que você vai ter resultados muito melhores...

 

 

Postado

[quote name='Diorge' post='9769' date='09 03 08']muito obrigado pela ajuda d vcs!!
o dinheiro q eu tenho até da p/ comprar whey mas só da d.n.a.
será q vale a pena?[/quote]

irmão, não faz isso não...
Faz que nem o bronco disse, compra frango :D

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