becai 0 Postado Junho 9, 2013 às 20:50 Compartilhar Postado Junho 9, 2013 às 20:50 Me diga se isso é bom pra começo To com 4 meses de academia Antes de começar eu treinava JJ e Shotokan, meu professor mudou de cidade entao parei e participei dum campeonato de jj em dezembro, pesei tava 62,2kg e teho 1,85 ou seja, muito magro devia ter uns 31 de biceps, nunca fui de ficar medindo comecei na academia na ultima semana de janeiro sem tomar suplemento nem nada hoje pesei to com 77,2kg todo mundo fala que eu mudei mas parece mais o menos eu sinceramente ainda me acho um nada to com 37 de biceps frio e 38 quase 39 pos treino é uma subida boa pra começo? ou eu deveria ter subido mais? meu bf deve ser uns 10 a 11% sei la da pra ver veias nos braços e pernas ainda sou aparentemente magro ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Junho 9, 2013 às 20:57 Compartilhar Postado Junho 9, 2013 às 20:57 Parece ser uma evolução boa... E a área ta errada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
becai 0 Postado Junho 9, 2013 às 20:59 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2013 às 20:59 Parece ser uma evolução boa... E a área ta errada... desculpa, tem como eu mover de area? nem prestei atenção nesse detalhe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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