Me diga se isso é bom pra começo

To com 4 meses de academia

Antes de começar eu treinava JJ e Shotokan, meu professor mudou de cidade

entao parei

e participei dum campeonato de jj em dezembro, pesei tava 62,2kg e teho 1,85 ou seja, muito magro

devia ter uns 31 de biceps, nunca fui de ficar medindo

comecei na academia na ultima semana de janeiro

sem tomar suplemento nem nada

hoje pesei to com 77,2kg

todo mundo fala que eu mudei

mas parece mais o menos

eu sinceramente ainda me acho um nada

to com 37 de biceps frio e 38 quase 39 pos treino

é uma subida boa pra começo? ou eu deveria ter subido mais?

meu bf deve ser uns 10 a 11% sei la

da pra ver veias nos braços e pernas ainda

sou aparentemente magro ainda

Parece ser uma evolução boa...
E a área ta errada...

Parece ser uma evolução boa...

E a área ta errada...

desculpa, tem como eu mover de area? nem prestei atenção nesse detalhe