Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bulking

Posts Recomendados

Postado

Idade: 15

Altura: 1,73

Peso: 66

Eae galera comecei um bulking essa semana e eu gostaria de saber se eu preciso comer tipo muito mais em cada refeição do meu dia?? , eu comecei ele segunda com 64 kg e quarta fui me pesar e estava com 66 kg, não foi rápido demais ou sei la ?? Tipo to comendo bastante frango, Batata doce, massa, arroz e feijão e tomando whey no pós treino. Meus treinos estão bem pesados.

Eu gostaria de saber se estou indo bem no meu bulking e tal, só que eu vou fazer uma tabela de minha dieta diária pra ver as calorias etc. Vlw ai pra quem responder :D Minha genética é ECTOMORFO.

Postado

Se seu objetivo é bulking e você mesmo já constatou que vem ganhando peso (o que TEORICAMENTE, significa que você esta tendo resultados) não temos o que avaliar.. Se tivessem fotos ai eram outros 500.

EDIT: de mais a mais, o peso pode variar em até 2kg para mais ou para menos durante o dia. Além de que, se você aumentou o consumo de CHO está acumulando mais água também.

Editado por split

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.