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Shape Dos Sonhos, Se Tornando Realidade!

Por juno
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

galera eu tinha parado há 2 messes na academia e voltei segunda feira agora dia 27/05/13 to fazendo aerobio em jejum, e minha dieta ta ok, em faixa de 52g de carbo por dia, meu treino ta pra emagrecimento, faço 20 minutos de esteira antes e depois, e minhas series são 4x20, bom eu acordo 5h da manha meto 2 caps de franol e vou treinar em jejum, acabo o treino tomo whey isolado, chego em casa de pois de uma hora como frango e 50g de bata normal, e depois faço as outras refeiçoes, bom segunda feira essa que vem agora 03.06.13 eu vou iniciar o ciclo de clenbuterol 15 dias acho que com esses 15 dias mais a dieta eu alcanço meu objetivo, pois estou perdendo muito rapido a barriga, bom eu vou colocar fotos todos os dias aqui, vamo lá:

OBJETIVO: SECAR TOTALMENTE, NÃO TO PREOCUPADO COM MASSA MAGRA, SÓ QUERO SECAR E PERDER A BARRIGA E FUTURAMENTE FAREI UM CICLO PARA CRESCER COM QUALIDADE!

primeiro dia 27.05.13

https://img585.imageshack.us/img585/2416/dsc0014zp.jpg

https://img600.imageshack.us/img600/4184/dsc0016clm.jpg

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segundo dia 28.05.13

https://img823.imageshack.us/img823/8715/dsc0038rc.jpg

https://img853.imageshack.us/img853/4610/dsc0039iid.jpg

https://img849.imageshack.us/img849/5138/dsc0040mc.jpg

https://img15.imageshack.us/img15/62/dsc0041fc.jpg

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terceiro dia 29.05.13

https://img89.imageshack.us/img89/721/dsc0018ggo.jpg

https://img692.imageshack.us/img692/3894/dsc0019jsm.jpg

https://img442.imageshack.us/img442/6416/dsc0020gdh.jpg

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quarto dia 30.05.13

https://img716.imageshack.us/img716/6901/dsc0017lym.jpg

https://img69.imageshack.us/img69/2951/dsc0018vwa.jpg

https://img827.imageshack.us/img827/3306/dsc0019ec.jpg

https://img254.imageshack.us/img254/972/dsc0020tj.jpg

https://img832.imageshack.us/img832/5324/dsc0021su.jpg

https://img593.imageshack.us/img593/4173/dsc0022kwe.jpg

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quinto dia 31.05.13

https://img90.imageshack.us/img90/5808/dsc0023tza.jpg

https://img27.imageshack.us/img27/6957/dsc0024ir.jpg

https://img268.imageshack.us/img268/8919/dsc0025wi.jpg

https://img62.imageshack.us/img62/9899/dsc0026viy.jpg

https://img196.imageshack.us/img196/3585/dsc0027dw.jpg

---------------------------------------------------------------------------------------

sexto dia 01.06.13 (HOJE)

https://img14.imageshack.us/img14/9796/dsc0017dik.jpg

https://img826.imageshack.us/img826/3652/dsc0018oh.jpg

https://img69.imageshack.us/img69/4489/dsc0019ny.jpg

https://img211.imageshack.us/img211/6301/dsc0020it.jpg

https://img62.imageshack.us/img62/7748/dsc0021ak.jpg

https://img19.imageshack.us/img19/9414/dsc0024po.jpg

https://img211.imageshack.us/img211/2738/dsc0025qz.jpg

https://img15.imageshack.us/img15/3426/dsc0026maj.jpg

------------------------------------------------------------------------------------

COMO PROMETIDO, TODO DIA VOU POSTAR FOTOS, MEU SUCESSO SÓ DEPENDE DE MIM, QUERO QUE VOCÊS ACOMPANHEM MINHA EVOLUÇÃO E PROMETO QUE NAO VOU PARA DE POSTAR, IREI ATÉ FAZER VIDEOS, AGUARDEM!

A MANHÂ TEM FOTO, VIU, ATÉ DOMINGO TEM TREINO PARCEIRO.

HA LEMBRANDO QUE VOU POSTAR DE 3 EM 3 HORAS AS REFEIÇÕES QUE FAÇO, COMEÇANDO A PARTIR DE AGORA!

Editado por juno (veja o histórico de edições)

#só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!

Postado

Isso aí.

Mas tem uma área especial para transformações,e outra p/ relatos.

Dá uma olhada aí,parceiro.

No mais,boa sorte.

Abraço

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado
  • Autor

Isso aí.

Mas tem uma área especial para transformações,e outra p/ relatos.

Dá uma olhada aí,parceiro.

No mais,boa sorte.

Abraço

pow amigo valeu pela força, pode parece sacanagem mais não aprovaram esse meu relato! desde segunda que eu to tentando criar esse relato, mais acho que o pessoal lá não aprovaram, entao prefiro aqui mesmo rssrsr

#só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!

Postado
  • Autor

valeu :D

#só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!

Postado
  • Autor

Bom galera daqui á 30 minutos irei fazer minha proxima refeição, entao até lá!

#só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!

Postado
  • Autor

BLZ, VOU TENTAR MAIS UMA VEZ POSTAR LÁ!



conseguir colocar na area de diario de treinos:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/127061-diario-emagrecimento/

espero que não fechem, pois não postei minha dieta eu vou fazer diferente, vou postar quando for fazer as refeiçoes.

abrçs.

#só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!

Postado

isso ae brother ,c tem uma grande jornada pela frente e espero que tu consiga chegar la ,mas corrigindo, no ultimo dia la consta 1 de maio ,quando hoje é 1 de junho

diminuindo...........

Postado
  • Autor

isso ae brother ,c tem uma grande jornada pela frente e espero que tu consiga chegar la ,mas corrigindo, no ultimo dia la consta 1 de maio ,quando hoje é 1 de junho

ata, foi erro meu, valeu irmão, e eu to muito motivado dessa vez vai.

#só comecei a mudar meu corpo, a partir do momento que mudei meu jeito de pensar!

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