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Creatina + Massa + Zma

Por MatheusOakely
Em Dieta e suplementação

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Postado

Cara, tirando alguns aminoácidos e vitaminas (creatina é um exemplo) o resto todo você pode conseguir com alimentação! Não sou a favor de hipercalóricos, a não ser por sua praticidade (caso realmente seja necessária), fora isso, comer direito é mil vezes melhor!

EDIT: Antes que algum "espertinho" venha me dizer que creatina se consegue na carne vermelha e blábláblá, obviamente sei disso, estou me referindo a quantidades significativas.

Editado por lorlucas

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