Eai galera, eu tenho 30 kilos de anilhas por enquanto ai queria saber se com isso da pra treinar de boa, se da algum resultado.

Se está começando do zero sim, depois vai precisar de mais peso, enfim, depende do teu objetivo.

Acho pouco, mesmo se estiver começando agora, já vai providenciando mais peso.

Aguenta pegar 15Kg de cada lado c execução correta?

depende como eh distribuído.

tenho 2 pneus de 25kilos cada (recém adquirido) pois estar precisando de mais peso.

4 anilhas de 11kilos

e 10 anilhas de 1,5kilos...

Editado 28/05/2013 às 19:04 05/28, 2013 por diegozolin (veja o histórico de edições)

é o unico jeito é faazer supino com 15 de cada lado, é o jeito .... Mais o supino nao da resultado nenhum com 30 kls ?

se não mais quantas anilhas eu preciso ?

Davi, tenho academia em casa e uma das coisas que volta e meia o cabra compra são anilhas. Atualmente tenho: 2 X 15K, 2 X 10K e 4 de 5K, 4K, 3K e 2K e 6 de 1K, mas já estou precisando comprar mais umas.

Davi, tenho academia em casa e uma das coisas que volta e meia o cabra compra são anilhas. Atualmente tenho: 2 X 15K, 2 X 10K e 4 de 5K, 4K, 3K e 2K e 6 de 1K, mas já estou precisando comprar mais umas.

Caramba, mais com isso que voce tem o seu corpo ja acostumou ?

Se tu aguentar fazer c execução correta usando os 30Kg q vc tem é sinal q precisará de mais anilhas, muito mais... Se não, se vc estiver começando do zero até dá sim, mas comece aos poucos p evitar qqer problema; lesão...

Caramba, mais com isso que voce tem o seu corpo ja acostumou ?

Davi, supino e agachamento a progressão de pesos é maior então tem que ter um saldo para ir administrando.

Davi, supino e agachamento a progressão de pesos é maior então tem que ter um saldo para ir administrando.

Entendi cara, valeu mesmo, agora vou correr pra comprar algo mais