Eaii gente, eu to tomando uns suplementos bem basicos assim mas mes que vem to querendo começar com tudo..
Agora to tomando esses aqui:

Pré-treino: 5 comp. desse BCAA
https://www.nutrimundo.com.br/detalhes_produto.php?cod_produto=1504&cod_categoria=3

Intra treino: Malto (do bem basico, mas tudo bem..) + 5 comp. do BCAA acima
https://www.fitmuscle.com.br/produtos/347/361/1/CARBOIDRATOS/MALTO-C-1KG---PETER-FOOD

pós-treino: Whey protein
https://www.fitnesspontocom.com.br/loja/index.php?route=product/product&product_id=166

to ligado que é tudo do basico e bem fuleirinho mesmo.. mas to querendo dar um up nos proximos meses e to pensando em pegar um desses aqui:

Refil de 2 Kg - Protein Bolic (Matrix Nutrition)
https://www.bodysuplementos.com.br/produto/298810/Protein_Bolic_4_4LBS_2KG_MATRIX.html

5Whey protein da Neonutri:
https://lojavirtual.supplynutrition.com.br/detalhes.asp?p=5-whey-protein-baunilha-cream-neonutri-900g/721

100% whey da Twinlab:
https://www.shopnutrition.com.br/100-whey-protein-fuel-twinlab-1.html

ou 4Whey Tech da Athletica Nutrition
https://v8suplementos.com.br/loja/produto/4-Whey-Tech-907g-%252d-Atlhetica.html

O que vocês acham? Tem alguma outra sugestão? Qual o melhor?

Valeu aii pela força galera

isso ali nao é whey proteina em lugar nenhum kkkk

pega um growth que é bom e barato e ta sussa. bcaa pelo que eu contei voce vai tomar 10caps e ter em torno de 7,5g de BCAA, ou seja, nao vale a o investimento, e todos os whey que voce citou que talvez ira comprar eu nao compraria nenhum, compre Whey Concentrado que tem melhor custo beneficio que os 2W, 3W, 4W e 5W.

isso ali nao é whey proteina em lugar nenhum kkkk

pega um growth que é bom e barato e ta sussa. bcaa pelo que eu contei voce vai tomar 10caps e ter em torno de 7,5g de BCAA, ou seja, nao vale a o investimento, e todos os whey que voce citou que talvez ira comprar eu nao compraria nenhum, compre Whey Concentrado que tem melhor custo beneficio que os 2W, 3W, 4W e 5W.

Falou tudo, só faltou o site da growth: https://loja.growthsupplements.com.br/

isso ali nao é whey proteina em lugar nenhum kkkk

pega um growth que é bom e barato e ta sussa. bcaa pelo que eu contei voce vai tomar 10caps e ter em torno de 7,5g de BCAA, ou seja, nao vale a o investimento, e todos os whey que voce citou que talvez ira comprar eu nao compraria nenhum, compre Whey Concentrado que tem melhor custo beneficio que os 2W, 3W, 4W e 5W.

Me da uma ideia então do que comprar mano.. o que tu usa e tal'z.. quero algo de no maximo 180 reais..

Whey Growth 55 reais + frete. Alguma Creatina com selo creapura, nao sei o valor, mas esta na casa dos 60 reais pra cima.

Dieta.