gabic_7 Postado Maio 23, 2013 às 19:32 Postado Maio 23, 2013 às 19:32 (editado) Eu treino na parte da manha, 7h, faço 40 min de musculação e dps 45 de aeróbico, Seg, quarta e sexta, e Terça e quinta faço só o aeróbico. Tvaa tomando só o whey depois do treino e albumina antes de dormir, mas me aconselharam tomar 2cp BCAA na transição entre a musculação e o aeróbico .. Ha 3 meses estou fazendo dieta pra emagrecer, minha meta é 55kg, Mas nao qria perder a pouco massa muscular q me resta .. rs.. Alguém ajudai, como proceder .. O BCAA q comprei é da Probiotica, 2400mg Tenho 1,68, 57,500kg Sexo: Feminino Editado Maio 23, 2013 às 19:43 por gabic_7
Moderador Fefe Postado Maio 24, 2013 às 12:25 Moderador Postado Maio 24, 2013 às 12:25 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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