Querido Diário (O Original).

[ricardo89]

haha... e depois vai gritar assim:

zyzz this PR is for u! <3

kkkkkkkkkk

KkkkkKKKKKKKKKKK

[Visitante usuario_deletado17237]

Oi

Também quero ver o Danilo nas olimpíadas, ia chamar mãe, pai, irmão, vô e vó, tios, tias, filho, netos, vizinha, cachorro, frentista do posto e falar:

"Eu vejo o diário desse cara na internet!"

Abraço, e parabéns pelas cargas!

[danilorf]

Você cursa o que,Danilo ?

Cara,faz tempo que tenho uma dúvida quanto ao LPO.

Quando você ''sobe o peso'',você sobe junto a panturrilha(tipo uma elevação) ?

Não sei se passei a ideia..

Eu tento,mas parece que não vai tudo.

Me refiro mais ao Hang Clean.

Abraço

Cara, se você for pausando meu vídeo vai ver que eu fico bem na ponta do pé quando eu termino a puxada. Isso acontece em maior ou menor grau dependendo da pessoa. tem atletas que quase não dá pra ver isso. Mas se você ficar focando em ficar na ponta do pé conscientemente vai atrapalhar sua execução. Pensa que o movimento é uma coisa contínua: você não pode começar com uma velocidade e desacelerar depois, mas sim, começar com uma velocidade e sempre ir acelerando o movimento pra quando a barra passar do joelho dar o máximo da puxada mesmo.

Curso Direito.

haha... e depois vai gritar assim:

zyzz this PR is for u! <3

kkkkkkkkkk

KkkkkKKKKKKKKKKK

hauauhauha

Oi

Também quero ver o Danilo nas olimpíadas, ia chamar mãe, pai, irmão, vô e vó, tios, tias, filho, netos, vizinha, cachorro, frentista do posto e falar:

"Eu vejo o diário desse cara na internet!"

Abraço, e parabéns pelas cargas!

Opa, valeu irmão.

[Johnn]

Cara, se você for pausando meu vídeo vai ver que eu fico bem na ponta do pé quando eu termino a puxada. Isso acontece em maior ou menor grau dependendo da pessoa. tem atletas que quase não dá pra ver isso. Mas se você ficar focando em ficar na ponta do pé conscientemente vai atrapalhar sua execução. Pensa que o movimento é uma coisa contínua: você não pode começar com uma velocidade e desacelerar depois, mas sim, começar com uma velocidade e sempre ir acelerando o movimento pra quando a barra passar do joelho dar o máximo da puxada mesmo.

Curso Direito.

Entendo.

Acho que ainda peco nesse quesito de transferir a velocidade ..

Valeu,Danilo.

[danilorf]

Fala galera, acabei sendo convocado pro campeonato brasileiro, uaheuaheuaheuahe. Dia 13 tô indo pro Rio, e dia 14 vou competir.

[agaboy]

Parabéns Danilo! Fez por merecer! ;D

[ricardo89]

Parabéns Danilo! Fez por merecer! ;D

2!

boa sorte

[Frango_13]

parabens rapa

[2drafael]

Parabéns cara! Eu raramente posto, mas sempre to de olho aqui.

Abraço.

[Gui312]

Danilo, pode responder umas perguntas?

A barra não deve ser tirada do chão com 100% da explosão, certo? Ela deve ir acelerando, para quando estiver na altura dos joelhos mais ou menos realmente estar em 100%?

Vi você comentando em algum tópico de centros em BH e Viçosa. Onde mais tem? Existe algum lugar que eu possa ver isso?

Obrigado e parabéns, to sempre acompanhando aqui

[Visitante usuario_deletado17237]

Grande Danilo!

Parabéns pela convocação, vai fazer bonito.

Abraço

[danilorf]

Parabéns Danilo! Fez por merecer! ;D

2!

boa sorte

parabens rapa

Parabéns cara! Eu raramente posto, mas sempre to de olho aqui.

Abraço.

Opa, valeu galera.

Danilo, pode responder umas perguntas?

A barra não deve ser tirada do chão com 100% da explosão, certo? Ela deve ir acelerando, para quando estiver na altura dos joelhos mais ou menos realmente estar em 100%?

Vi você comentando em algum tópico de centros em BH e Viçosa. Onde mais tem? Existe algum lugar que eu possa ver isso?

Obrigado e parabéns, to sempre acompanhando aqui

Exatamente. Passou do joelho que você realmente "explode".

Cara, em MG esses são os únicos centros que eu sei.

Grande Danilo!

Parabéns pela convocação, vai fazer bonito.

Abraço

Opa valeu bond! hauehauehau

[rubinho157]

Opa, parabéns pela convocação, foda!

Vai vir aqui pro Rio e já aproveita pra fazer um pós treino(competição) com as gatas-gostosas daqui.

Editado Dezembro 6, 2013 às 21:12 por rubinho157

[Tião Carreiro]

Aooooooooo... chegando atrasado mas a tempo...

Parabéns aí Danilera!!

E se possível pegue uma carona com o guia turístico Rubinho, para conhecer as partes mais gostosas do RJ.

Grande abraço, e de zóio aqui sempre hein!!

[proxy]

danilo, meus parabens.

Olha só: você já fez algum levantamento olímpico em barras não olímpicas?

[Orphee13]

Parabéns atrasado pela convocação, vai rolar videos ?

Abraços.

[danilorf]

Opa, parabéns pela convocação, foda!

Vai vir aqui pro Rio e já aproveita pra fazer um pós treino(competição) com as gatas-gostosas daqui.

Opa! Já vou preparar os esquemas pra sábado a noite depois da competição, uaheuaheuaheuahe .

Aooooooooo... chegando atrasado mas a tempo...

Parabéns aí Danilera!!

E se possível pegue uma carona com o guia turístico Rubinho, para conhecer as partes mais gostosas do RJ.

Grande abraço, e de zóio aqui sempre hein!!

Opa, valeu Tião!

danilo, meus parabens.

Olha só: você já fez algum levantamento olímpico em barras não olímpicas?

Sim, eu aprendi os dois movimentos em uma academia normal. Quando a estrutura começou a impedir meu progresso eu fui atrás de um local especializado.

Parabéns atrasado pela convocação, vai rolar videos ?

Abraços.

Opa, valeu cara. Provavelmente vai rolar vídeos sim.

[Gui312]

Danilo, qual tênis você usa?

Sabe se consigo comprar romaleos, adipower ou adistars aqui no Brasil? Ou tem algum outro lugar que consigo comprar algum outro modelo?

Achei o Do Win aqui e li reviews muito bons, o que acha dele? O preço também tá muito bom!

[danilorf]

Danilo, qual tênis você usa?

Sabe se consigo comprar romaleos, adipower ou adistars aqui no Brasil? Ou tem algum outro lugar que consigo comprar algum outro modelo?

Achei o Do Win aqui e li reviews muito bons, o que acha dele? O preço também tá muito bom!

Eu uso esse aí da Do-win meio modificado. Mandei num sapateiro e aumentei um pouco a sola. Essas sapatilhas de outras marcas só importando. Não conheço nenhum lugar físico ou na internet que venda elas.

---

Bom galera, esse campeonato foi meio decepcionante. Eu fiz 93kg no arranco e desclassifiquei no arremesso com 105kg. A puxada foi muito fácil mesmo e eu acredito que eu conseguiria puxar pelo menos 117kg na última. Porém por causa da má programação do treino, meu segundo tempo cai bastante.

Depois do campeonato de setembro (3 meses atrás) eu voltei a treinar a tesoura apenas duas semanas antes do brasileiro, e fiquei todo esse período fazendo muito pouco trabalho voltada pra essa parte. Fiz apenas 2 ou 3 treinos com push-press, umas 3 semanas com o jerk press. Isso tirando o fato do estilo de treino do Luís ser algo que eu já não gosto muito.

Quem acompanhava meu diário deletado sabe o quanto eu já reclamei com ele. Enfim, além desse pouco tempo de treino, quando eu voltei, as cargas estavam muito altas, e o nível de dificuldade das séries também. Eu nem completava tudo o que estava prescrito, e ainda assim não houve nenhuma mudança por parte do técnico.

Voltando os treinos em 6 de janeiro, nós já marcamos uma "reunião", eu, mais dois atletas e ele pra falar exatamente sobre o teino.

É isso aí, quando tiver os vídeos posto aqui.

Abs.

[Gui312]

Qual a razão de você ter aumentado a sola dele?

Qual escola esse seu técnico segue?

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

[danilorf]

Qual a razão de você ter aumentado a sola dele?

Qual escola esse seu técnico segue?

Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk

Facilitar atingir profundidade nos exercícios. E sinceramente não sei... Tem coisa dos cubanos, coisa da cabeça dele, vai saber...

[Gui312]

Entendi! Encomendei um mais por curiosidade mesmo, até porque gosto muito do meu allstar, vamos ver o que vai dar

Conta aqui pra nós como foi a conversa depois!

[rodrigoDBZ]

Acompanhando. Sabe se tem algum site nacional que venda sapatilhas olímpicas? não consigo achar em lugar nenhum.

[Visitante usuario_deletado343434]

A resposta está nessa mesma página!

[proxy]

eu estou muito afim de comprar um do-win, depois que o gremista falou do tênis do tópico do PL2013

problema é que 180 conto

e achei o material meio ruinzinho assim na pra primeira olhada...

[danilorf]

Entendi! Encomendei um mais por curiosidade mesmo, até porque gosto muito do meu allstar, vamos ver o que vai dar

Conta aqui pra nós como foi a conversa depois!

Opa, acho que você vai gostar bastante sim.

Acompanhando. Sabe se tem algum site nacional que venda sapatilhas olímpicas? não consigo achar em lugar nenhum.

A resposta está nessa mesma página!

Aqui - https://ssl1610.websiteseguro.com/atletismoecia/loja/produtos_descricao.asp?lang=pt_BR&codigo_produto=276.

eu estou muito afim de comprar um do-win, depois que o gremista falou do tênis do tópico do PL2013

problema é que 180 conto

e achei o material meio ruinzinho assim na pra primeira olhada...

O material é bom sim, a única coisa que eu mudei foi a altura da sola, porque achei muito baixa.

[danilorf]

Fala galera, desculpem a demora pra postar os vídeos, mas só consegui eles hoje. Vou por só as últimas tentativas:

https://www.youtube.com/watch?v=FNhWmNVzKfY

https://www.youtube.com/watch?v=0G1N0iNwK7M

Essa semana comecei a treinar de novo e adivinha? Não mudo bosta nenhuma, huaehauheauehauhe.

É pra cai o cú das carça!

[ricardo89]

e a classificação como ficou?

parabens desde ja!

[danilorf]

Ricardo,

Eu desclassifiquei, não consegui nenhum arremesso.

[rubinho157]

Tem dia que nada dá certo mesmo, acontece.