danilorf 2051 Postado Maio 29, 2013 às 00:20 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2013 às 00:20 Acompanhando. danilo ja aconteceu no arranco de quando vc subir a barra ela ir um pouco + pra tras doque o esperado? ja se lesionou alguma vez? abraços. caralho agora q eu fui ver as tags kkkkkkk Sim, isso acontecia mais com pesos submáximos, e geralmente acontece ou porque a barra está dando uma volta em você, ou porque ela é arremessada um pouco para trás mas você permanece no mesmo lugar na hora de receber ela. Agora acontece muito pouco e quando eu perco o peso é na frente, com pesos máximos. Nunca tive lesão, mas sempre tem algum local que eu tenho que ficar mais atento por causa de dores. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Maio 30, 2013 às 05:00 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 05:00 Sim, isso acontecia mais com pesos submáximos, e geralmente acontece ou porque a barra está dando uma volta em você, ou porque ela é arremessada um pouco para trás mas você permanece no mesmo lugar na hora de receber ela. Agora acontece muito pouco e quando eu perco o peso é na frente, com pesos máximos. Nunca tive lesão, mas sempre tem algum local que eu tenho que ficar mais atento por causa de dores. é que vi este video e fiquei encucado aflição pura kkkk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sprinter 27 Postado Maio 30, 2013 às 23:13 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 23:13 Acompanhando também Danilo Eu jurava que seu treino era mais estilo Abadjiev. Você usa porcentagens também no exercícios de assistências: Press, Supinos, Squats ? ou é tipo sheiko: X séries de X reps com qualquer peso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Maio 31, 2013 às 00:11 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 00:11 é que vi este video e fiquei encucado aflição pura kkkk. http://brazilianweightlifting.blogspot.com.br/2013/05/o-levantamento-de-peso-e-cultura-da.html Veja a tabela com a taxa de lesão de cada esporte. Acompanhando também Danilo Eu jurava que seu treino era mais estilo Abadjiev. Você usa porcentagens também no exercícios de assistências: Press, Supinos, Squats ? ou é tipo sheiko: X séries de X reps com qualquer peso ? Porcentagens nos arrancos, arremessos, agachamentos e puxadas altas. Nos outros exercícios o Luís não marca nada, mas ele já tem em mente a possível marca conforme eu vou progredindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Junho 5, 2013 às 00:13 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 00:13 Semana de feriado treinei apenas terça, quarta e sexta. Essa semana treinarei de terça a sábado normalmente, porém meu sono irá ser muito irregular. Começou a maratona de 2 semanas de provas finais, então já viu... É dormir 3 horas antes de ir pra faculdade, depois mais um cochilo de tarde e assim vai. Intensidade nos treinos vem aumentando, volume caiu e está se mantendo agora. Fiz um push-press com 90kg hoje. Acho que minha RM nele está em torno de 95 ~ 100kg. Semana que vem a intensidade já deve cair pois o campeonato já está quase aí. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palito 1030 Postado Junho 5, 2013 às 16:20 Compartilhar Postado Junho 5, 2013 às 16:20 Acompanhando aqui Danilo. Dormindo pouco assim vai entrar em Overtraining, hein....cuidado!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Boa sorte no campeonato e provas. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
relax 221 Postado Junho 6, 2013 às 14:45 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 14:45 Não me pergunte porque eu ainda não estava acompanhando o seu diário. Apenas me deixe ficar aqui. kkkkkkkkkkk Quanta coisa boa! Vi todos os vídeos e vou continuar vendo. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tião Carreiro 362 Postado Junho 6, 2013 às 19:34 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 19:34 Estamos juntos então Relax, Acompanhando por aqui também dotô! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Junho 7, 2013 às 11:53 Compartilhar Postado Junho 7, 2013 às 11:53 Danilo, como fica o lance da progressão de cargas em cutting?as suas cargas diminuem ou só estaguinam(esta palavra deve estar errada kk)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Junho 8, 2013 às 00:06 Autor Compartilhar Postado Junho 8, 2013 às 00:06 Danilo, como fica o lance da progressão de cargas em cutting?as suas cargas diminuem ou só estaguinam(esta palavra deve estar errada kk)? Eu nunca fiz cutting. @diário Hoje o treino foi um lixo. As poucas horas de sono acumuladas e principalmente de ontem para hoje, aliadas também a uma alimentação muito fraca no mesmo período, após um dia de agacho e puxadas pesadas, afetaram e muito meu rendimento. Não terminei nem metade do treino e fui dispensado para casa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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