Flint 1 Postado Junho 16, 2009 às 18:02 Compartilhar Postado Junho 16, 2009 às 18:02 Idade:21 Peso:72kg Bf:10% Bom apos qse 2 anos de treino decidi faser meu primeiro ciclo e escolhi por faser com Durateston+stanozolol...(Stanozolol injetavel da FM) So q tenhu 1 duvida qnts ml devo tomar do stan injetavel tenhu 30ml... E basicamente isso aki... Estrutura do ciclo: Semanas: 1,2,3,4,5,6: durateston 500mg/semana tamoxifeno 20mg/dia Semanas: 7 e 8 durateston 500mg/semana Stanozolol ?ml tamoxifeno 20mg/dia Semanas: 9 e 10: Stanozolol ?ml tamoxifeno 20mg/dia Semanas: 11,12,13 tamoxifeno 20mg/dia Clomid 1º dia 300mgs 2º - 10º dia 100mgs 11º - 20º dia 50mgs Semanas: 14,15,16 tamoxifeno 20mg/dia Outros: vitamina C 2mg ao dia 3litros de agua por dia E caso eu repare alguma queda anormal de cabelo tomarei Finasterida 1gr por dia ou 2gr?... Dieta/suplementação... 7:20 4 Fatias de pão integral + 250ml leite desnatado + 2 colheres sopa de albumina saltos + 30gr aveia + 30gr granola 9:00 1 maça ou pera + 100gr Peito de frango desfiado 12:00 3 colheres de arroz, 2 de feijão, salada de tomate alface, bife de frango grelhado ( num sei qnts gr's XD) 14:30 2fatias de pão integral 250 de Peito de frango + 1 maça 16:30 2fatias de pão integral 250 de Peito de frango + 2 bananas com aveia 18:30 (Pré-treino) Um achocolatado com 200ml leite desnatado + 2 fatias pão integral + 2fatias de Peito de peru 19:00 as 20:00 treino... 20:10 Shake de 2scoops de whey da optimun + 1 scoop de dextrose... 21:00 Bife de frango grelhado + saladas... 22:00 2 Laranjas + 1 mamão + shake de albumina (2colheres sopa) 250ml leite desnatado.. E axo q e +ou- isso ae... Opinem ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Junho 16, 2009 às 18:45 Compartilhar Postado Junho 16, 2009 às 18:45 mano ta meio bagunçado ali no começo+faça assim 1-8 semanas 500mg dura 5-11 100mg ds/dn stanozolol stanozolol vai 42ml em 6semanas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andre Pajé 317 Postado Junho 16, 2009 às 18:48 Compartilhar Postado Junho 16, 2009 às 18:48 Nao sei mas nao gostei muito da dieta dele tbm, achocolatado no pré-treino? porque isso? será que para um cara que nunca tomou nada somente 1 dura por semana nao daria ganhos mais continuos sem saturar receptores? sei lá, sei que tem varias abordagens, teria que ver a carcaça do bixo abraço andré Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Junho 16, 2009 às 18:54 Compartilhar Postado Junho 16, 2009 às 18:54 Pra ser bem sincero a unica coisa que entendi do seu post foi a TPC, eu no seu lugar faria. 1-8 dura 500mg/sem 5-11 stano 50mg TSD O stano depende a concentração dele por ML, veja e converta pra sua dose diaria se ele vem com 100mg/ml aplique 1/2ml por dia..por exemplo. A dieta esta ate que boa, eu so tiraria esse achocolatado do pre treino e acrescentaria um malto/hipercalorico e acrescentaria carb na janta, eu nao acredito nessa historia de que carb depois das 18:00 engorda ja testei e em mim nao surtiu nenhum resultado gratificante.. A tpc, eu deixaria so o clomid e a VIT C ja esta de bom tamanho, pode acrescentar uma creatina nela tbm ajudara a manter os ganhos. Obs: Acho que 100mg/dia eh meio pesado voce ainda esta no seu primeiro ciclo. De tempo ao tempo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 16, 2009 às 19:51 Compartilhar Postado Junho 16, 2009 às 19:51 mano ta meio bagunçado ali no começo+faça assim 1-8 semanas 500mg dura 5-11 100mg/dia stanozolol stanozolol vai 42ml em 6semanas axo 100mg dia MT acho que é 50 em chacall 7semanas tbm é mt faria da 6~11 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Junho 16, 2009 às 20:11 Compartilhar Postado Junho 16, 2009 às 20:11 Nao sei mas nao gostei muito da dieta dele tbm, achocolatado no pré-treino? porque isso? será que para um cara que nunca tomou nada somente 1 dura por semana nao daria ganhos mais continuos sem saturar receptores? sei lá, sei que tem varias abordagens, teria que ver a carcaça do bixo abraço andré Vivo falando isso, mas você acha que alguém escuta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andre Pajé 317 Postado Junho 16, 2009 às 20:27 Compartilhar Postado Junho 16, 2009 às 20:27 Exatamente Gaspar, Quem estuda de verdade sabe o que a palavra limiar quer dizer.... mas deixa pra lá né.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Flint 1 Postado Junho 17, 2009 às 00:04 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 00:04 Bom to pensanu em faser 1-8 com 500mg dura e 6-8 de stan 2ml por dia E vo tirar essa achocolatado e botar um malto mesmo... Sei q e meu primeiro ciclo mas 1 dura so por semana axo q seria poco... Depois vo posta 1 foto da carcaça pra vcs verem como ta a situação atual... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Junho 17, 2009 às 02:18 Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 02:18 errei pois tava c/pressa hehehe era p/ser ds/dn 100mg stano... nunca falei 100mg/dia ali foi erro meu kkkkkkkk posta foto ai mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Junho 17, 2009 às 02:46 Compartilhar Postado Junho 17, 2009 às 02:46 Quero ciclar quando fizer 21. Posta as fotos aí. Se possível faça um antes e depois, com relato do ciclo. Vai ser de grande aproveitamento para todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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