AE GALERA TAVA NO MEU FACEBOOK ATÉ AI TUDO BEM, QUANDO VEJO UMA PALHAÇADA DESSAS, OS CARAS NÃO TEM MAIS O QUE FAZER MESMO E MANDAM ESSES LIXO DE MATÉRIA.

NÃO VO FALA MAIS NADA VEJAM POR SI SÓ:

https://beleza.terra.com.br/corpo-em-forma/conheca-4-exercicios-inuteis-comuns-nas-academias,799c5ff75416e310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html?ECID=BR_RedeSociais_Facebook_0_Noticia

nossa senhora que lixo

Vou largar o supino reto, vou fazer umas flexões e ficar gigante, descobri oq tava faltando pra mim...

Valeu terra!

putz eu devia saber .. a prancha é o que deixa giga, é por isso que vc só ve velho fazendo.

Vou largar o supino reto, vou fazer umas flexões e ficar gigante, descobri oq tava faltando pra mim...

Valeu terra!

kkkkkkkkkkkkk,

Terra ta de brincadeira. o pior é que foi passado por um instrutor.

Hueahueahueahueahueahuea rachei aqui quando falou pra substituir o supino por flexões, to chorando aqui

Hueahueahueahueahueahuea rachei aqui quando falou pra substituir o supino por flexões, to chorando aqui

kkkk pode cre

edit: double post

Editado 3/05/2013 às 14:41 05/3, 2013 por Jucilan Lima

Flexões no lugar do supino.

Entrei em overtraining, partiu descansar.

Ainda tem lá que é pra substituir peck deck por ''cruzamento de cabos''(cross over) kkkkkkkkkkkkkkkk é cada uma viu

Você pode até se sentir o Incrível Hulk quando levanta peso neste aparelho mas, de acordo com a personal trainer Lauren Gould, a máquina não é 100% efetiva. Isso porque você trabalha apenas um único grupo muscular, uma força que não se traduz nas atividades diárias

???????????????????

Você pode até se sentir o Incrível Hulk quando levanta peso neste aparelho mas, de acordo com a personal trainer Lauren Gould, a máquina não é 100% efetiva. Isso porque você trabalha apenas um único grupo muscular, uma força que não se traduz nas atividades diárias

???????????????????

Ela quis dizer em termos de funcionalidade.

E ela ta certa nesse quesito, é um exercício inútil pra quem busca funcionalidade.

substituir supino por flexão foi excelente, meu Deus.

supino nada mais é que uma flexão, a diferença é que é bem mais fácil levantar a barra do que um monte de peso em suas costas.

O leg press trocar por agachamento até acho interessante mas as outras pqp!

Trocar abdominal por prancha? Supino por flexão!? kkk

Ela quis dizer em termos de funcionalidade.

E ela ta certa nesse quesito, é um exercício inútil pra quem busca funcionalidade.

o que não torna o exercício inútil...

ou a matéria é "conheça 4 exercícios inúteis para quem busca funcionalidade"?

sei nao hein

O indignante é que foi feito por pessoas teoricamente capacitadas. =/!

Leg Press é tão inútil em termos de funcionalidade que a seleção australiana de ciclismo de pista (que dominou o esporte alguns anos atrás) utiliza o leg press unilateral como exercício básico de fortalecimento para pernas...

essa mulher manja mesmo em , vo hoje mesmo contratar ela de personal.

pra mim quem fez essa matéria é um gordinho estagiário

só faltou recomendar yougurte e bolacha de agua e sal no pre treino

Já vi personais dizerem essas asneiras na minha academia.

A matéria foi ruim, mal escrita.

Jornalista é uma bosta.

Pedem para alguém escrever alguma coisa, vc escreve e eles tiram tudo o que tu escreveu do contexto e saem essas merdas ae.

Com a minha esposa aconteceu algo parecido.

Uma guria pediu para ela escrever uma matéria para a revista falando sobre exercícios, ela escreveu um puta artigo falando sobre atividade física para mulheres etc.

Só que por problemas de espaço na revista, em vez de pedir para minha mulher resumir, a própria editora cortou o que ela achou que podia cortar do artigo.

Na boa, ficou um lixo, ficou parecendo algo escrito por alguém que jamais leu uma linha sequer sobre o assunto.

Falei p minha mulher que a guria queimou o filme dela, pq qualquer profissional meia boca que ler o artigo supostamente escrito por ela, vai concluir que ela é uma incompetente que não sabe o que fala...

foda isso em , se fosse eu metia um processo nessa jornalista.

afe ta dando um pega com a record

Editado 3/05/2013 às 23:06 05/3, 2013 por henriquess

Sobre o supino, a flexão é mecanicamente melhor mesmo, ainda mais quando estamos avaliando pessoas burras que não sabem nem fazer uma adução de escápulas. Pena que não dá para colocar peso na flexão, mas realmente é preferível.

Sobre o leg press, também acho um exercício bem tosco e acho bem preferível o agachamento também. Só que, o comentário foi realmente ridículo: "o leg press usa um único grupo muscular " sahsuhashausuhasuhashua. Agora leg é isolador, blz. Foda também foi a foto do agachamento, colocaram um avanço pqp.

Sobre o resto, não falou muita merda, se bem que não foi nada bom também.

abs

Editado 4/05/2013 às 00:10 05/4, 2013 por Visitante

A matéria foi ruim, mal escrita.

Jornalista é uma bosta.

Pedem para alguém escrever alguma coisa, vc escreve e eles tiram tudo o que tu escreveu do contexto e saem essas merdas ae.

Com a minha esposa aconteceu algo parecido.

Uma guria pediu para ela escrever uma matéria para a revista falando sobre exercícios, ela escreveu um puta artigo falando sobre atividade física para mulheres etc.

Só que por problemas de espaço na revista, em vez de pedir para minha mulher resumir, a própria editora cortou o que ela achou que podia cortar do artigo.

Na boa, ficou um lixo, ficou parecendo algo escrito por alguém que jamais leu uma linha sequer sobre o assunto.

Falei p minha mulher que a guria queimou o filme dela, pq qualquer profissional meia boca que ler o artigo supostamente escrito por ela, vai concluir que ela é uma incompetente que não sabe o que fala...

Verdade!

Shapudo, dá pra colocar peso na flexão, só é mais complicado.

Pode até colocar uma pessoa em cima de você, anilhas também. Só é bem mais complicado do que colocar anilhas em uma barra e partir pro abraço

edit: ortografia

abç~

Editado 4/05/2013 às 00:21 05/4, 2013 por falange-

Sobre o supino, a flexão é mecanicamente melhor mesmo, ainda mais quando estamos avaliando pessoas burras que não sabem nem fazer uma adução de escápulas. Pena que não dá para colocar peso na flexão, mas realmente é preferível.

Sobre o leg press, também acho um exercício bem tosco e acho bem preferível o agachamento também. Só que, o comentário foi realmente ridículo: "o leg press usa um único grupo muscular " sahsuhashausuhasuhashua. Agora leg é isolador, blz. Foda também foi a foto do agachamento, colocaram um avanço pqp.

Sobre o resto, não falou muita merda, se bem que não foi nada bom também.

abs

eu uso um tornozeleira de 14kg como cinto,boto na cintura e fechou =D da certinho o tamanho

Shapudo, dá pra colocar peso na flexão, só é mais complicado.

Pode até colocar uma pessoa em cima de você, anilhas também. Só é bem mais complicado do que colocar anilhas em uma barra e partir pro abraço

edit: ortografia

abç~

eu uso um tornozeleira de 14kg como cinto,boto na cintura e fechou =D da certinho o tamanho

Muito desconfortável estes métodos.

Na realidade, é melhor aprender técnicas avançadas de flexão, como flexão com uma mão e até flexões em planche.

Inclusive este segundo, push-up planche, se o cara dá conta de fazer essa parada, ele é realmente, muito, mas muito forte mesmo...Consegue o peitoral que quiser com sua genética.

abs

Muito boa a matéria, infelizmente eu fazia os 4 exercícios, terei que mudar minha ficha agora, mais tarde posto para avaliação.

Até que ela deu uma bola dentro com os agachos, só podia ter citado o agacho livre com barra, mas ela com certeza deve abomina-lo também.

Editado 4/05/2013 às 01:29 05/4, 2013 por Flex W.