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Matéria Do Site Terra - Absurdo!

Por Kalvin
Em Off-Topic

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Postado

Eu faço flexões com uma mochila cheio de chumbo nas costas e uso uns tijolos pra aumentar a amplitude, acho muito bom, isso me deu uma grande ajuda.. quando não tenho como treinar na academia eu treino desse jeito mesmo. Ainda uso a mochila pra treinar braço, passando um cabo entre as alças.

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